У нас вы можете посмотреть бесплатно ЧАСТЬ 1. ТРЕВОЖНОСТЬ И ДЕПРЕССИЯ В ЭМИГРАЦИИ. ШВЕЙЦАРИЯ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
В этом видео речь пойдет о борьбе с тревожными и депрессивными состояниями в эмиграции. На создание этого видео я была вдохновлена советами психологов на тему борьбы с тревожностью и депрессивными состояниями. Я выбрала наиболее рабочие советы, которые помогли мне выйти из кризиса в первые годы проживания в Швейцарии. Таймкоды: 00:00 - Вступление 03:11 - Что не делать 03:22 - Не пережевываем одни и те же мысли 05:08 - Не злоупотреблять алкоголем, сигаретами, кофе, сладким 06:55 - Не залипать в социальных сетях, сравнивая себя с другими 10:33 - Не сравнивать свою реальность с прошлым опытом 11:50 - Что делать 12:18 - Работать со своими эмоциями и мыслями, развивать осознанность 15:45 - Завести ряд полезных привычек 20:55 - Создавать и поддерживать социальные связи Друзья, я приглашаю вас подписаться на YouTube мой канал. Ставьте колокольчик, чтобы не пропустить вторую часть видео о тревожности и депрессии в эмиграции. Делитесь в комментариях своим опытом эмиграции. Что вам помогло на этапе "культурного шока"? Уже сейчас я готовлю видео на тему "Сколько денег нужно в Швейцарии для комфортной жизни". Не пропускайте интересные темы и не пренебрегайте возможностью предложить тему для нового видео в комментариях. Если вы хотите узнать еще больше о жизни в Швейцарии и погрузиться в мир эстетичного контента, тогда я жду вас в своем Инстаграм: / milena.from.switzerland