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7 Esercizi Top per Allenare il Trapezio

Vedi un ragazzo sano e muscoloso. Forse ti piacerebbe avere il suo stesso aspetto. Ma da dove dovresti cominciare? La risposta è: dai trapezi. Lavorare su di essi farà aumentare le dimensioni di schiena e collo. E conosco degli esercizi per iniziare. Allora, come fare per avere un trapezio più grande allenandoti a casa? Il trapezio è anche detto muscolo trapezoide. Svilupparlo può davvero cambiare l’aspetto della tua schiena. E se lo alleni, puoi proprio far emergere una forma triangolare dal collo alle spalle. La buona notizia è che non c'è bisogno di allenarsi duramente in palestra per ottenerlo. Il nostro corpo non usa tantissimo il trapezio, e non riceve allenamento passivo, come i polpacci e i muscoli dell’avambraccio, che usiamo spessissimo. Insomma, non è richiesto chissà quanto allenamento per rafforzarlo. #illatopositivo Esercizi: Farmer's Carry 0:00 Tirate al petto con manubrio 1:58 Face Pull 2:29 Scrollate con bilanciere 3:09 Sollevamento laterale con manubrio 3:42 Scrollate alte con bilanciere 4:20 Pull con presa da snatch 5:04 Musica di Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Materiali usato (foto, filmati e altro): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru Iscriviti a "Il Lato Positivo": https://goo.gl/LRxYHU