Ευερέθιστο 'Εντερο - ΤΡΟΦΕΣ ΥΠΕΡ & ΚΑΤΑ! Συμπτώματα скачать в хорошем качестве

Ευερέθιστο 'Εντερο - ΤΡΟΦΕΣ ΥΠΕΡ & ΚΑΤΑ! Συμπτώματα

ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΔΩΡΕΑ ❤ 👉https://www.paypal.com/donate/?hosted... 🥛Συμπληρώματα & Βιταμίνες με Εκπτωτικό Κωδικό: SPARTACUS 👉🏼 https://www.naturecan.gr/ 👉Δες αυτό για διατροφικά tips:    • Πως να Κάνω ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΣΩΣΤΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ...   🥦Περισσότερα βίντεο με διατροφή:    • Διατροφή / Nutrition   🧮ΥΠΟΛΟΓΙΣΕ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΟΥ: https://www.calories.com.gr/bmr 🔥Ασκήσεις για ΨΩΜΑΚΙΑ - Έντονο:    • ΑΣΚΗΣΕΙΣ για τα Ψωμάκια/Σωσίβιο/Περιφέρεια...   🔥Πρόγραμμα Με ΣΑΝΙΔΕΣ για ΚΟΡΜΟ:    • 10 λεπτά με Ασκήσεις ΣΑΝΙΔΑΣ - Επίπεδη Κοι...   🔥Burn FAT workouts (Playlist):    • Cardio/Hiit/BURN FAT/Αερόβιο   🔥Playlist για ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ:    • Κοιλιακοί/ABS/ΚΟΡΜΟΣ   ⭐Ασκήσεις για Ενδυνάμωση ΜΕΣΗΣ- ΡΑΧΙΑΙΩΝ:    • Ασκήσεις για ΜΕΣΗ και Ραχιαίους - Διατάσει...   ⭐Warm-Up:    • 5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ για Όλο το Σώμα   ⭐ Recovery Workout:    • Πρόγραμμα ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ για τις Μέρες Ξεκο...   ✅INSTAGRAM:   / leo_tsag   ✅FACEBOOK:   / leonidas.tsagarakis   📚Βιβλιογραφία: 1) Schuster, M. M., & Camilleri, M. (2016). "Irritable Bowel Syndrome: Diagnosis and Management." Oxford University Press. 2) Lembo, A., & Pimentel, M. (2010). "Irritable Bowel Syndrome: Diagnosis and Management." Springer. 📑Αρθρογραφία: 1) Sadeghi, N., et al. (2022). "Probiotics and Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review and Meta-analysis." Gastroenterology Research and Practice. 2) Schuster, M. M., & Camilleri, M. (2016). "Irritable Bowel Syndrome: Diagnosis and Management." Oxford University Press. 3) Lembo, A., & Pimentel, M. (2010). "Irritable Bowel Syndrome: Diagnosis and Management." Springer 4) European Society of Neurogastroenterology and Motility (2016). "ESNM Guidelines on the Diagnosis and Management of Irritable Bowel Syndrome." Neurogastroenterology & Motility. 5) Gracie, D. J., et al. (2018). "The role of psychological interventions in irritable bowel syndrome." Journal of Psychosomatic Research. 0:00 Εισαγωγή 0:40 ΤΙ ΕΙΝΑΙ? 0:56 ΚΟΙΝΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ 1:29 ΠΟΤΕ ΝΑ ΑΝΗΣΥΧΗΣΩ? 1:40 ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΝΑ ΤΟ ΕΧΩ? 1:55 ΑΙΤΙΕΣ 2:27 ΓΕΝΙΚΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ 3:30 ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ - ΕΞΑΡΣΗ 4:54 Τι ειναι FODMAP 5:22 ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΑΠΟΦΥΓΗ 6:42 ΤΡΟΦΕΣ ΦΙΛΙΚΕΣ 7:56 ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ