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【見落とし注意】100歳まで元気な人ほど避けている“危険な生活習慣”【100歳の元気を守る習慣】

🌿 【見落とし注意】100歳まで元気な人ほど避けている“危険な生活習慣” 「特別なことはしていないのに、長く元気な人がいるのはなぜ？」 実は、**“やらないこと”**を意識している人ほど、体への負担を上手に減らしています。 👨‍⚕️ 話し手：78歳の内科医・幸せな長寿の道 55年の診療経験と 18,000人以上 の診察を通して見えてきた、 “100歳まで元気な人が自然と避けている生活習慣”をやさしく解説します。 📌 内容のポイント ・長く元気な人が近づかない日常習慣 ・シニアが気づきにくい体への負担 ・今日から見直せる小さな生活のクセ ・健康寿命を守るための考え方 🍵 チャンネル紹介 「幸せな長寿の道」では、 年齢を重ねても安心して暮らせる“体と心の整え方”を発信しています。 🔔 登録＆コメント歓迎 登録と通知設定で、次の健康情報も見逃しません。 「これは意外だった」と感じた点があれば、ぜひコメントで教えてください。 ⚠️ 医療に関する注意 この動画は健康教育としての一般的な情報です。 診断・治療を目的としたものではありません。体調に不安がある場合は医師にご相談ください。 🌸 “気づいて避ける”ことが、元気な未来への第一歩になります。#危険な生活習慣に注意 #100歳まで元気に生きる #78歳の内科医 #健康寿命を守る習慣 #幸せな長寿の道