Поднимите мешок с песком с платформы для достижения максимальных результатов (серьёзно!). скачать в хорошем качестве

Поднимите мешок с песком с платформы для достижения максимальных результатов (серьёзно!).

Посмотрите канал Флориана @creativetraininghacks 📚 КНИГИ 📚 Гипертрофия с помощью мешка с песком https://amzn.to/44gwJcc Интенсивность тренировок с мешком с песком https://amzn.to/4jVNoqF ---------------------------------------- Начните тренировки с мешками с песком сегодня! (Бесплатное вводное руководство) https://www.thestonecircletraining.co... ---------------------------------------- Мои любимые мешки с песком: Freedom Strength - используйте код STONE https://freedomstrength.us/?ref=stone Регулируемый мешок с песком IronMind https://amzn.to/3PGzT0I Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. ---------------------------------------- 0:00 Соревнования 2:24 Платформа 3:37 Тяжелые веса 5:43 Тренировка с перегрузкой 7:10 Упражнения с перегрузкой на платформе 10:29 Большое количество повторений 12:49 Упражнения на платформе с большим количеством повторений 14:37 Платформа: как это делать 17:31 Добавление блинов к мешку с песком 18:15 Как добавить вес к мешку с песком 19:48 Метод первый 22:13 Метод второй 24:59 Метод третий 25:47 Рычаг 28:57 Креативные тренировочные лайфхаки 29:06 "Сила в реальном мире" 31:31 Спорт и атлетизм 32:30 Спасибо за просмотр! Отказ от ответственности: Stone Circle не является врачом или медицинским специалистом. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Использование этой информации осуществляется на ваш собственный риск. Компания The Stone Circle не несет ответственности за убытки, травмы, болезни или ущерб, возникшие в результате использования материалов, представленных в этом видео.