Как отказаться от сладкого: простые рекомендации на каждый день скачать в хорошем качестве

Как отказаться от сладкого: простые рекомендации на каждый день

В этом видео мы обсудим: 5 простых шагов отказа от сладкого, 1 наиболее опасную ошибку и 2 упражнения, которые помогут вам сильнее разобраться в материале Лайк, если полезно! Здесь со мной можно пообщаться: Бусти: https://boosty.to/artembrazgovsky Телеграм -- https://t.me/artembrazgovskyofficial Для записи на консультацию -- https://school.artembrazgovsky.ru/price Таймкоды: 00:00:21 - что вы узнаете в этом видео 00:00:56 - самая важная ошибка и как ее избежать 00:02:00 - первое упражнение 00:03:48 - что вам нужно сделать, чтобы снизить потребление сладкого 00:05:36 - первый шаг: еда по голоду 00:07:22 - как десерты влияют на чувство голода 00:08:23 - десерты и физические признаки насыщения 00:12:01 - убираем все ограничения 00:14:31 - отдых, восстановления и чувство голода 00:16:29 - хронический дефицит сна и насыщение 00:18:47 - эмоциональные переедания 00:22:10 - второе упражнение 00:23:45 - скука и переедания 00:27:14 - тренировки, ВИИТ и рост аппетита 00:30:20 - идея снижения веса, ограничения в питании и аппетит 00:32:17 - социальные сети, образ тела и переедания (про лайк не забудьте :) Гайды, закрытый чат физиологического питания, снижение веса без подсчета калорий - на бусти -- https://boosty.to/artembrazgovsky