12분 체지방 버트킥 타바타 운동 루틴 | 12분동안 쉬는타임없는 운동 | 폭스짐TV скачать в хорошем качестве

12분 체지방 버트킥 타바타 운동 루틴 | 12분동안 쉬는타임없는 운동 | 폭스짐TV

#체지방버트킥타바타 #체지방버트킥운동 #12분체지방버트킥운동 12분 체지방 버트킥 타바타 운동 루틴 | 12분동안 쉬는타임없는 운동 | 폭스짐TV 안녕하세요~! 오늘의 프로그램은 강력한 유산소 동작으로 12분 동안 쉬는 타임 없이 쭉 연결돼요~^^ 상체와 팔 동작은 1분 단위로 변하고, 하체는 뒤꿈치가 엉덩이 쪽을 터치하는 버트킥 동작을 반복해서 체지방을 불태우는 타바타 운동입니다🔥 쉬지 마시고 쭉 함께 12분만 연결해 주세요! 몸에 큰 무리 없이 땀이 폭발할 거예요💦💦💦 체력 올리는데도 큰 도움 되실 거예요. 이전 영상에서 배운 대로 반복마다 숨 쉬는 것에 집중해 주세요! 바로 시작해 봐요~!!^^ Let's go~♥ 00:00 INTRO 00:08 BASIC BUTT KICK 베이직 버트 킥 01:08 SIDE ARMS RAISE BUTT KICK 사이드 암 레이즈 버트 킥 02:08 FRONT ARMS RAISE BUTT KICK 프론트 암 레이즈 버트 킥 03:08 CHEST PRESS BUTT KICK 체스트 프레스 버트 킥 04:08 ARMS SWING BUTT KICK 암 스윙 버트 킥 05:08 HALF CIRCLE-UP BUTT KICK 반원 위로 올라가는 버트 킥 06:08 ROW BUTT KICK 로우 버트 킥 07:08 BUTTERFLY BUTT KICK 나비모양 버트 킥 08:08 HALF CIRCLE-DOWN BUTT KICK 반원 아래로 내려가는 버트 킥 09:08 FRONT CIRCLE BUTT KICK 프론트 서클 버트 킥 10:08 KING KONG BUTT KICK 킹콩 버트 킥 11:08 BASIC BUTT KICK 베이직 버트킥 12:08 FINISH 0:12:13 THE END 폭스짐TV 💪 💙 구독하기 :    / foxgymtv   💙 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/dana628 💙 인스타그램 :   / dana628   💙 비즈니스 문의 : [email protected] 근력 타바타 - 플레이리스트    • Playlist   다이어트 운동해도 체중이 오르는 이유    • 전신 성장판 자극, 키즈 짐볼 운동! | 짐볼 홈트 운동법 | 폭스...   다이어트 홈트 운동    • 다이어트 운동 해도 체중이 오르는 이유는? 다이어트 토크 #다이어트...   벽만 있어도 애플힙 만들기 가능!    • 벽만 있어도 애플힙 만들기!🍎Apple Hip Workout | 폭...   폭스짐TV의 다양한 운동을 알림으로 받아보세요. 단하나 트레이너가 직접 개발한 신나게 다이어트하는 방법! 꾸욱~ 구독과 좋아요로 폭스짐TV와 함께 다이어트 성공하세요❤