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邀請大家到一個安靜的空間, 選一個舒服的姿勢,閉上眼睛,留意自己的呼吸, 慢慢地讓身體放鬆下來,有意識地回歸到內心深處。 邀請祂,感受祂,與祂同在。 把自己所有的一切完全地再次地全部交托並呈上感恩, 祈求祂來親自開啟與光照。 我們今天省察的主題是「感恩」。 我祈求至高者今天用特殊的方式向我顯示: 在過去的這一周中,有哪些是祂賞賜恰我的祝福—— 無論是非常大的祝福、或是非常微小的。 問一問自己: 「回顧過去一周以來,令我最感恩的是什麼? 什麼讓我的心充滿了喜樂與感激之情? 通常,這時候心中會立刻浮現某個人、地方、或某種事物。 於是我在至高者前,給這禮物起名, 並為了祂所賜給我的這樣一份禮物而衷心感謝。 我在恩寵的想像中, 輕鬆地觀看在眼前自動展現出來的一長串禮物,逐一向祂說謝謝。 一個接一個,無所謂秩序或大小輕重: 為自己的健康感謝祂, 為自己的經歷感謝祂, 為自己難相處的鄰人感謝祂, 為自己幽默引人歡笑的才華感謝祂, 為昨晚享受的美味晚餐感謝祂; 如此一個接著一個, 好比目睹一年一度感恩節的花車游行一樣。 就這樣細數着一份又一份的各樣禮物, 不斷地獻上一次又一次的感恩之心, 享受着此時此刻彼此間這份甜蜜又美好的連線。 用點時間回味一下這些禮物中自己印象最深刻的, 選取其中的一個,讓自己再次回到其中去細細感受。 如果我對某個親人十分感恩,我可以在心中端詳她那可愛的面龐, 看她微笑、注視她那總讓我感到暖心的一種神情姿態。 我只是坐著,充滿愛意。從頭到尾只說:「父啊,我感謝禰!」。 浮現在心目中的不一定是某個人,也可以是某一天某一時刻。 又或者是對某樣事物或是某種經歷而心存感激。 當然, 我也可以為了在此春節假期能夠見到諸多的親朋好友而心存感激, 為彼此間團聚的那份美好共融而滿懷感恩, 也可以為了自己在這段時間能夠好好休息而呈上感謝。 無論是什麼, 我在「祈禱式的想像」中,將此禮物擺在眼前細細品味。 我讓良好的感覺浮現出來滿溢我內, 從頭到尾在心中呈上對祂的感恩。 最後, 我也對自己心中所浮現出來的那些自己感覺做不到感恩; 或不知為何而感恩的人事物,來向至高者求得寬恕和治癒, 並祈求一份更新的開啟與光照, 讓自己能夠再次地品味和感受到其中所存在的那份值得感恩的美好, 在更新中看到感恩的過去和希望的未來! 最後讓我們以天主經結束本次省察。 我們的天父, 願禰的名受顯揚,願禰的國來臨, 願禰的旨意奉行在人間如同在天上; 求禰今天賞給我們日用的食糧, 求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣, 不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。 因父及子及聖神之名。 阿門! 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註:廣告爲您收聽的平臺提供,歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)