Como perder a vergonha de ir pra academia (sendo iniciante) скачать в хорошем качестве

Como perder a vergonha de ir pra academia (sendo iniciante)

Se você sente vergonha de ir pra academia, você não está sozinho. Muita gente quer começar a treinar, mas trava no primeiro passo: medo de estar fazendo errado, de alguém reparar, de parecer iniciante ou de estar sendo julgado. Nesse vídeo eu explico o que eu precisei entender pra finalmente perder a vergonha de treinar e conseguir manter constância na academia — e como isso me ajudou a sair dos 52kg e levar o treino a sério. Aqui você vai entender: por que ninguém está realmente te observando na academia o papel dos professores e por que você deve perguntar sem medo por que você não deve se comparar com quem já treina há anos o que realmente importa no começo do treino e como começar mesmo se você ainda se sente inseguro Esse vídeo é principalmente pra quem está começando agora na musculação ou ainda está criando coragem pra dar o primeiro dia de treino. Se te ajudou, comenta aqui: qual é o maior medo que você tem na academia hoje? #academia #iniciante #musculação #primeirotreino #vergonha 00:00 – Por que é importante perder a vergonha 01:33 – 1. O professor está ali pra te ajudar 03:04 – 2. Não existe treino “certo” pra todo mundo 05:41 – 3. No começo o foco é aprender o básico 07:22 – 4. Todo mundo ali já foi iniciante 08:20 – 5. O que me libertou da vergonha 09:34 – Considerações finais