Как стать счастливее за 5 шагов без всяких странных трюков | Лори Сантос скачать в хорошем качестве

Как стать счастливее за 5 шагов без всяких странных трюков | Лори Сантос

Это интервью — выпуск @The-Well, нашего проекта, посвящённого идеям, вдохновляющим на полноценную жизнь, созданного совместно с @JohnTempletonFoundation. Подпишитесь на канал The Well на YouTube ► https://bit.ly/thewell-youtube Смотрите следующее интервью Лори Сантос ►    • Signs you’re burned out — and how to bounc...   Иногда быть счастливым очень сложно. И на это есть причина: человеческий мозг не запрограммирован на счастье. Почему? Потому что счастье не является необходимым условием выживания. Хуже того, наш разум может обманывать нас, когда речь идёт о счастье, заставляя нас гоняться за вещами, которые не сделают нас счастливыми в долгосрочной перспективе. Чтобы решить эту проблему, профессор психологии Йельского университета Лори Сантос рекомендует комплекс практик, называемых «перенастройками». Эти практики включают в себя приоритет социальных связей, ориентацию на других, концентрацию на благодарности и благословениях, а также включение физических упражнений в повседневную жизнь. Понимая распространённые ошибки нашего мышления и вырабатывая новые модели поведения, мы можем достичь настоящего счастья и сделать его продолжительным. Для Сантоса счастье — это не просто состояние, это постоянная практика. 0:00 Счастье? Естественному отбору всё равно. 0:59 4 раздражающие особенности мышления, разрушающие ваше счастье 3:33 5 способов изменить свое поведение для большего счастья 6:56 Прислушивайтесь к своим негативным эмоциям Читать расшифровку видео ► https://bigthink.com/the-well/how-to-... ------------------------------------------------------------------ О Лори Сантос: Доктор Лори Сантос — доцент кафедры психологии Йельского университета. Её исследования представляют собой интерфейс между эволюционной биологией, психологией развития и когнитивной нейронаукой, исследуя эволюционное происхождение человеческого разума, сравнивая когнитивные способности человека и других приматов. Её эксперименты сосредоточены на приматах (в неволе и в естественных условиях), используя методологии когнитивного развития, психологии обучения животных и когнитивной нейронауки. ---------------------------------------------------------------------------------- Подробнее на The Well: Профессор теологии: «Древние пришельцы» — фэнтези для атеистов ► https://bigthink.com/the-well/ancient... Почему поиск смысла — не дело науки или религии ► https://bigthink.com/the-well/search-... Восточная философия утверждает, что «я» не существует. Наука согласна ► https://bigthink.com/the-well/eastern... ---------------------------------------------------------------------------------- О проекте The Well Живем ли мы в мультивселенной? Есть ли у нас свобода воли? Что такое любовь? Направлена ​​ли эволюция? На главные вопросы жизни нет простых ответов, и именно поэтому они занимают самые светлые умы мира. Давайте вместе учиться на них. Подпишитесь на еженедельную рассылку ► https://bit.ly/thewellemailsignup ---------------------------------------------------------------------------------- Присоединяйтесь к The Well на ваших любимых платформах: ► Facebook: https://bit.ly/thewellFB ► Instagram: https://bit.ly/thewellIG