10 минут утром — и тело скажет тебе спасибо! Лучшая йога-зарядка скачать в хорошем качестве

10 минут утром — и тело скажет тебе спасибо! Лучшая йога-зарядка

Начни свой день правильно — с этой короткой, но эффективной утренней йога-зарядки! Всего 10 минут мягких движений помогут тебе проснуться, снять скованность в теле, зарядиться энергией и улучшить настроение на весь день. Эта практика идеально подойдет как для начинающих, так и для тех, кто регулярно занимается йогой. Что тебя ждет в этом видео: — Простые упражнения для позвоночника — Мягкие растяжки для спины, шеи и плеч — Дыхательные практики для энергии и концентрации — Легкость в теле и ощущение гармонии уже после первой практики Практикуй регулярно и почувствуй изменения! Не забудь подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые тренировки! Смотри также: — Йога для осанки:    • Как избавиться от сутулости? Всего 10...   — Йога легкости ног:    • Тяжесть и усталость в ногах? Сделай Э...   Присоединяйся ко мне в соцсетях и на программах: ▶️ Мои программы: https://taplink.cc/nutrition_yogi/p/f... ▶️ Instagram:   / nutrition_yogi   ▶️ Telegram: https://t.me/elenayogin