Como Ganhar Músculo Rápido de Forma Natural Usando a Musculação HIT скачать в хорошем качестве

Como Ganhar Músculo Rápido de Forma Natural Usando a Musculação HIT

Eu descobri que treinar menos pode trazer mais resultados. Antes eu passava horas na academia fazendo vários exercícios e muitas séries, mas vivia travado sem progresso. Quando mudei para a Musculação HIT, com foco em alta intensidade ao invés de volume, finalmente destravei no ganho de músculo. Nesse vídeo eu mostro como você também pode aplicar esse método para ter mais resultados treinando menos, sendo natural e ainda ganhando mais tempo livre. Capítulos do vídeo: 00:00 | Como destravei treinando menos 02:24 | Minha divisão de treino semanal 05:08 | Descanso curto entre séries 06:15 | Movimento lento previne lesão 07:46 | Posição da cabeça no treino 09:01 | Três técnicas para quebrar platô 14:10 | Quando usar as técnicas 15:58 | Resumo da Musculação HIT -------------- Livro citado no vídeo: High-Intensity Training the Mike Mentzer Way [ https://amzn.to/4rcDyoc ] -------------- Itens de gravação que eu uso: Microfone: Fifine AM8 [ https://amzn.to/4ib0tMw ] Câmera: Logitech C920s [ https://amzn.to/4oKS0lv ] Braço articulado para microfone: Fifine BM88 [ https://amzn.to/4ibypbU ] -------------- Quem é João Passerini e qual é a proposta do canal Sou um cara muito interessado em ganho de músculo e emagrecimento. Estou constantemente estudando livros, cursos e artigos para tentar achar soluções para os problemas relacionados ao fitness na minha vida, e acredito que todo esse conhecimento pode ser resumido e passado para você por meio dos vídeos, de uma forma mais organizada e prática para te ajudar. Estou sempre tentando encontrar soluções que não sacrifiquem muito tempo da minha rotina e que tragam eficiência de tempo e resultados para mim e para você. Assim conseguimos ter mais tempo para outras coisas também importantes. Meu foco é te ajudar a transformar o seu físico usando o menor tempo possível na academia, passando menos esforço desnecessário e sem precisar usar nenhum tipo de droga. E também te ajudar a mudar a forma como você pensa sobre assuntos gerais do fitness e como lida com as dificuldades e a disciplina necessária para ter um físico que te deixa confiante. -------------- Este vídeo tem caráter exclusivamente educativo e informativo, baseado na minha experiência pessoal com treino, alimentação, mudança de hábitos e estudo contínuo. Não sou médico, nutricionista, psicólogo, educador físico nem profissional de saúde. Nada aqui substitui orientação profissional e não constitui recomendação individual. Antes de iniciar qualquer treino, dieta ou mudança de comportamento, procure um profissional habilitado.