動きやすさのスイッチは胸にある〜胸郭おこしの動作術　〜2022年10月 戸塚動作術：ダイジェスト скачать в хорошем качестве

動きやすさのスイッチは胸にある〜胸郭おこしの動作術　〜2022年10月 戸塚動作術：ダイジェスト

中島章夫先生による10月の戸塚動作術 【動きやすさのスイッチは胸にある〜胸郭おこしの動作術】 アーカイブ動画の配信準備が完了しました。 股関節を動かす［骨盤おこし］のワークの基礎からじっくりと教えていただいてから、骨盤・股関節を動かすためにとても大切な胸郭・胸椎の動きのワークをたくさんご紹介いただきました。 本編終了後の質疑応答パートでは、なめらかに動くためのヒントや、呼吸がしやすい肩の位置を取り戻す姿勢改善のための体操など、たくさん教えていただきました。ぜひピンときた方は全編をご覧になってくださいませ。 戸塚動作術は、偶数月の第３月曜に開催していただいている身内や知人のみ参加のクローズドな会です。会場とzoom同時配信をしています。アーカイブ動画の視聴は、オープンでどなたでもお申込みいただけます。 12/4(日)まで視聴いただけます。 時間：本編 1時間33分 　　　補講　　　29分 視聴料： 1,100円。 【中島章夫先生より内容解説】 軽やかで滑らかな動作のためには、胸郭の動きが大切なのをご存知ですか。胸郭の動きが股関節の大きな回転を引き出すからです。今回の動作術では、まずは「骨盤おこしトレーニング」で股関節の動きを活性化させ、その後「胸郭おこしトレーニング」で、その動きを立つ、座る、歩く、しゃがむなどの日常動作につなげていきます。 アーカイブ動画視聴をご希望の方は下記ページよりお申込みください。 お支払いいただく視聴料は私から中島先生へお届けします。PayPal経由で手数料が無料となります。 お申込み受付期間：11月20日まで 　↓ https://satomimaki.net/reservation/ev... #腰痛予防 #股関節 #姿勢改善 #運動 #動作改善 #足指 #猫背 #背骨 #胸椎 #胸郭 #肋骨 #動かす