4 упражнения для реабилитации после травмы медиальной коллатеральной связки (растяжения медиально... скачать в хорошем качестве

4 упражнения для реабилитации после травмы медиальной коллатеральной связки (растяжения медиально...

Временные метки: 00:00 Вступление 00:28 Анатомия и функции медиальной коллатеральной связки (MCL) 1:30 Как мы травмируем медиальную коллатеральную связку (MCL)? 2:30 Начните с развития подвижности на ранней стадии 3:40 Укрепляйте паховые мышцы, и вот почему! 5:03 Это упражнение, которое необходимо выполнять на одной ноге 7:22 Пора начать динамичное укрепление медиальной коллатеральной связки (MCL) 9:03 Развивайте силу и способность принимать силу! Справляетесь с травмой медиальной коллатеральной связки (MCL)? Вот что вам нужно знать о работе MCL, почему это влияет на то, как должна выглядеть реабилитация, и что нужно сделать, чтобы вернуться к прежнему уровню функциональности! Для получения более подробной информации ознакомьтесь с нашими программами реабилитации колена и подготовки к травме колена в приложении: https://theprehabguys.com/membership