Эта тренировка с гантелями нарастит НЕРЕАЛЬНЫЕ мышцы за 3 недели (ЗАДАЙТЕ КАЖДУЮ МЫШЦУ) скачать в хорошем качестве

Эта тренировка с гантелями нарастит НЕРЕАЛЬНЫЕ мышцы за 3 недели (ЗАДАЙТЕ КАЖДУЮ МЫШЦУ)

Быстро нарастите массу с помощью этой тренировки только с гантелями, которая задействует каждую мышцу всего за 3 недели — идеально для дома или в зале. Этот план для гипертрофии всего тела использует прогрессивную нагрузку, умный темп и научно обоснованные целевые подходы/повторения для максимального роста с минимальным количеством оборудования. Выполняйте базовые упражнения (приседания, наклоны, жимы, тяги), а также изолирующие завершающие упражнения для груди, спины, плеч, рук, ног и корпуса, чтобы ПРОРАБОТАТЬ КАЖДУЮ МЫШЦУ на каждой тренировке. Вас ждут эффективные по времени круговые упражнения, дополнительные дроп-сеты/суперсеты и четкие периоды отдыха для поддержания высокой интенсивности и четкой техники. Идеально подходит как для новичков, так и для продвинутых атлетов — используйте регулируемые или фиксированные гантели и увеличивайте нагрузку по мере роста силы. Сохраните эту программу, отслеживайте количество повторений и повторяйте ее в течение 3 недель, чтобы увидеть заметный прирост силы и размеров. Если вы готовы наращивать мышцы, сжигать жир и тренироваться где угодно, возьмите две гантели и нажмите кнопку воспроизведения. 💪 Подпишитесь, чтобы получать больше тренировок и еженедельных программ! #тренировка с гантелями #тренировка всего тела #наращивание мышечной массы #домашняя тренировка #гипертрофия #наращивание мышечной массы #силовые тренировки #фитнес #тренировка 🔔 Отказ от ответственности: Muscle Matrix не предоставляет медицинские консультации, и информация, представленная в наших видео, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, предназначена исключительно для информационных целей. Содержание видео Muscle Matrix не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, за которой вам следует обратиться к врачу. Вся информация, представленная в этих видео, предназначена исключительно для образовательных целей. 🔔 Отказ от ответственности за авторские права. В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и т. д. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования. Нарушение авторских прав не предполагается. ВСЕ ПРАВА ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ СООТВЕТСТВУЮЩИМ ВЛАДЕЛЬЦАМ.