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Sich mutig den Gefühlen zuwenden, rät die Psychotherapeutin Karolina Friese

„Unangenehme Gefühle werden schwächer, wenn man sie fühlt,“ weiß die Psychotherapeutin Karolina Friese. Sie empfiehlt daher, sich weniger im Außen abzulenken und mehr in die Stille zu gehen, um Ängste und andere schwierige Gefühle zu transformieren. Auch betont sie die Bedeutung von Werten. Wenn wir andere nicht verletzen und uns für das Gute einsetzen, dann ist das eine Kraftquelle. „Man merkt, da ist etwas, was größer als ich, woran ich mich anlehnen kann.“ Das Netzwerk Ethik heute ist gemeinnützig. Es betreibt ein Online-Magazin und bietet kostenlose Online-Abende zu Themen rund um Lebenskunst und Achtsamkeit. Das interdisziplinär angelegte „Weisheitstraining online“ verbindet praktische Philosophie, Meditation und Dialog. Der nächste Durchgang startet im September 2026: Mehr Infos: https://ethik-heute.org/weisheitstrai... Abonniere unseren Kanal, um weitere inspirierende Gespräche aus dem Netzwerk Ethik heute zu sehen #resilienz #krisenbewältigung #innerestärke