6000 шагов/Турбо-ходьба/Сжигание калорий скачать в хорошем качестве

6000 шагов/Турбо-ходьба/Сжигание калорий

Домашняя программа ходьбы с простыми, щадящими шагами 💕В течение недели, с понедельника по субботу в 10 утра, я публикую кардио-тренировки. Они помогли мне улучшить гибкость и выносливость без необходимости ходить в спортзал. Большинство из них — это щадящие кардио-тренировки! Простые, функциональные упражнения, прогулки дома для достижения вашей ежедневной цели по количеству шагов, Табата и HIIT для дополнительного сжигания калорий, а также программы для начинающих спортсменов, которые станут для вас вызовом...🔥☺️ 💦Помните, интенсивность вы устанавливаете сами! 🫶😍 🚫 Не все упражнения подходят всем. Это моя программа тренировок, поэтому, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом. 💛❤️И если вы хотите мне помочь, поделитесь этой программой с тем, кому она нужна 🫂, спасибо вам от всего сердца!!♥️ Песня: Cartoon - All We've Ever Known (ft. Fred V & Immy Odon) Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/allweveeverknown Смотреть: http://ncs.lnk.to/allweveeverknownAT/... Песня: Slowboy, Zeli - Adrenaline Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/adrenaline Смотреть: http://ncs.lnk.to/adrenalineAT/youtube Песня: Lost Sky x OPALS - Hero's Ending Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/herosending Смотреть: http://ncs.lnk.to/herosendingAT/youtube Песня: sk3tch01, X972 - the beach Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/laplaya Смотреть: http://ncs.lnk.to/laplayaAT/youtube Песня: RAIZHELL, CLOUD ZERO - KILL ZONE Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/killzone Смотреть: http://ncs.lnk.to/killzoneAT/youtube Песня: Xaron - Out Loud Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/outloud Смотреть: http://ncs.lnk.to/outloudAT/youtube Песня: Mazare, DriveDrive! - Honest Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/honest Смотреть: http://ncs.lnk.to/honestAT/youtube Песня: Criticaleye - lucy Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/lucy Смотреть: http://ncs.lnk.to/lucyAT/youtube #упражнения #ноги #фитнес #кардио #сила #домашниеупражнения #менопауза #пожилыелюди #сидячийобразжизни #менопауза #тренировкавсеготела #всетело #кардиодлявсеготела #кардио #кардиотренировка #аэробика #lilicarolfit #lilicarolfit45