[덤벨 홈트] 준비운동 + 엉덩이 + 허벅지 + 종아리+ 스트레칭 (하체 근력 운동)ㅣ고민수 скачать в хорошем качестве

[덤벨 홈트] 준비운동 + 엉덩이 + 허벅지 + 종아리+ 스트레칭 (하체 근력 운동)ㅣ고민수

하이하이 고팸!! 이번 영상에서는 언제 어디서나 쉽게 할수 있는 #하체운동 으로 덤벨을 활용한 근력 운동 저와 함께 하는 #홈트레이닝 운동영상이 되겠습니다. #덤벨운동 #덤벨홈트 차근차근 해 보시길 바라고 궁금한 동작이 있다면 댓들로 알려주세요!!! ▶ 덤벨 운동 영상들    • [덤벨 홈트] 준비운동 + 어깨 + 등 + 팔 + 스트레칭 (상체 근력 운동...   (상체 근력 운동)    • 굽은 어깨 펴는 스트레칭 3가지 (누구나 쉽게 따라할 수 있는)   (어깨 펴는 스트레칭)    • 초보자를 위한 덤벨 운동 BEST 4ㅣ고민수   (초보자 덤벨운동)    • 집에서 전신 근력 운동 (ft.덤벨)ㅣ고민수   (전신근력운동) 다이어트의 완성은 건강한 습관을 만드는 것! 대한민국 모두가 건강해 지는 그날까지! ▶ 고민수의 8주 온라인트레이닝 #타바타챌린지 https://bit.ly/3hmJTcs ▶ 인스타그램@minsoogo 다들 열운하세요 ♥ 궁금한 점은 댓글로! 채널구독과 좋아요도 잊지 마세요 :) ▶ 고민수블로그 https://blog.naver.com/minsoo_go ※ 고민수는 전문의사가 아니며, 영상의 동작들은 병을 치료하는 목적이 아닙니다. 이 영상의 동작은 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로 질병/사고 및 개인의 특이사항에 따라 전문의와 상의한 뒤에 동작을 수행해야 하며, 동작의 부주의 및 잘못된 동작 이행 및 모든 사고에 대해서는 책임을 지지 않습니다.