СМОТРИТЕ, ЧТОБЫ УМЕЛ ОЗНАКОМИТЬСЯ! Советы и рекомендации по йоге для шпагата стоя. Упражнение «Ст... скачать в хорошем качестве

СМОТРИТЕ, ЧТОБЫ УМЕЛ ОЗНАКОМИТЬСЯ! Советы и рекомендации по йоге для шпагата стоя. Упражнение «Ст...

✨ Советы и рекомендации по шпагату стоя | Урдхва Прасарита Эка Падасана с реквизитом ✨ Узнайте, как чувствовать себя увереннее, поддерживаться и балансировать в шпагате стоя (Урдхва Прасарита Эка Падасана) с помощью этих простых советов и рекомендаций, используя блок для йоги, ремень и скрученное одеяло. В этом уроке мы рассмотрим способы обретения устойчивости и удлинения, связи с дыханием и снятия напряжения с помощью осознанных корректировок — таких как удлинение пальцев ног и микросгибание колена стоя для защиты суставов и углубления осознанности. Независимо от того, пытаетесь ли вы подняться выше, обрести равновесие или развить лёгкость, эти небольшие детали помогут вам почувствовать прогресс в практике изнутри. 🕉️ Моя миссия в Zen With Jen YOGA: Помочь вам найти свой дзен и жить максимально искренне. С любовью, Джен xx Я создаю инклюзивные занятия йогой и обучающие программы, учитывающие пережитые травмы и призванные поддержать ваше исцеление — как тела, так и разума, и духа. 🛍️ Посетите мой магазин на Etsy, где вы найдете журналы по йоге и продукты для углубления вашей практики: https://www.etsy.com/shop/ZenWithJenYOGA #шорты #постоянный шпагат #йогатипы #urdhvaprasaritaekapadasana #yogaforhealing #traumasensitivityyoga #vinyasayoga #asanaalignment #yogaprops #упражнения на гибкость #zenwithjenyoga #soberliving #mindfulmovement #reachbeyond #standingsplits #urdhvaprasaritaekapadasana #morningyoga #fullbodyyoga #yogaflow #vinyasayoga #yogabalance #yogaforstrength #yogaforflexibility #yogaforbeginners #dailyyoga #yogapractice #yogajourney #hamstringstretch #hipopener #yogaforhealing #traumasensitivityyoga #soberliving #zenwithjenyoga #selfcareyoga #mindbodyconnection #yogaforjoy #yogaforenergy #yogaforconfidence #yogaforinnerpeace #yogaforfocus #morningroutine #yogaclass #athhomeyoga #yogainspiration #authenticliving