Nyirokrendszer serkentő feladatok - az immunrendszer támogatásáért скачать в хорошем качестве

Nyirokrendszer serkentő feladatok - az immunrendszer támogatásáért

Egyszerű feladatok az immunrendszer támogatására Szeretettel ajánlom ezeket az otthoni körülmények közt is elvégezhető, minimális eszközt igénylő, egyszerű feladatokat, melyek segítenek a nyirokrendszer megfelelő működésében. Az immunrendszerünk hatékony működéséhez elengedhetetlen a nyirokrendszer megfelelő munkája. A nyirokrendszer a nyirok erek segítségével szállítja el testünkből a káros anyagokat, baktériumokat, vírusokat, gombákat, illetve szerepet játszik a zsírok, és zsírokban oldódó tápanyagok felszívódásában. A nyirok erek (melyben színtelen folyadék áramlik) a vérkeringéshez hasonlóan egész testünket behálózza megannyi szövetünkön áthaladva, viszont semmilyen szervünk nem pumpálja azt. A mozgás segítségével - az izmok megfeszítésével, elernyedésével tudjuk aktiválni a nyirokereinkben a keringést. Ebben a videóban olyan feladatokat mutatok be, melyek a főbb nyirokcsomók (nyak, hónalj, karhajlat, lágyék, térdhajlat) területét mozgatják be ezzel is serkentve az áramlást. Szeretettel ajánlom még a Jóga Napüdvözlet sorozatot is, mely mind egészségügyileg (a nyirokkeringés szempontjából is kiemelten hasznos mozgássor) , mind az izmok dolgoztatása-nyújtása szempontjából fontos feladatsor. (Természetesen, mint minden jóga pozíció, így ez a sorozat is pozitívan hat az elmére, a lelkünkre.) Kezdőknek készített videó ebből a sorozatból:    • Napüdvözlés - Surya Namaskar - kezdőknek (...   Haladóknak készített Napüdvözlet videó:    • Napüdvözlés - Surya Namaskar-  az immunren...   Eredményes gyakorlást és jó egészséget kívánok Mindenkinek!