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Diese sanfte Reise hilft dir, Körper und Geist loszulassen, den Tag hinter dir zu lassen und dich in einen erholsamen Schlaf zu begleiten. Durch achtsame Körperwahrnehmung, beruhigenden Atemfluss und wohltuende Bilder findest du in deinem inneren Zufluchtsort Ruhe, Geborgenheit und neue Kraft. Diese Meditation ist ideal bei innerer Unruhe, Einschlafproblemen oder zur abendlichen Entspannung. 💤 Nutze sie regelmäßig, um deine Schlafqualität zu verbessern. Du brauchst nichts zu tun – nur zuhören, atmen und loslassen. -- Erzähler: Exklusiv für diesen Kanal gesprochen von Seelenruhe Schnittsoftware: CapCut Pro / Adobe Premiere Pro Aufnahmen: Canva/Pexels/Artgrid/Storyblocks/Shutterstock Musik: GEMA-freie Musik aus verschiedenen Quellen.