Vanhemmuus ADHD:n kanssa: Ongelmista voimavaroihin perheterapeutin vinkein скачать в хорошем качестве

Vanhemmuus ADHD:n kanssa: Ongelmista voimavaroihin perheterapeutin vinkein

Vanhemmuus ADHD:n kanssa: Ongelmista voimavaroihin perheterapeutin vinkein. Ritva Huusko, perheterapeutti ja psykoterapeutti, keskittyy YouTube-kanavallaan perheiden, parisuhteiden ja yksilöiden hyvinvoinnin edistämiseen. Hän kuvaa, kuinka ADHD voi aiheuttaa haasteita vanhemmuudessa, kuten unohtelua, impulsiivisuutta, matalaa turhautumisen sietokykyä, mielialan vaihteluita ja levottomuutta. ADHD:n piirteet voivat vaikeuttaa johdonmukaisuuden ylläpitämistä ja luovaa ongelmanratkaisua, mikä voi johtaa laadultaan vaihtelevaan vanhemmuuteen ja rutiinien noudattamisen haasteisiin. Huusko selittää, miten ADHD voi johtaa "hyperfokusoitumiseen", jossa henkilö jumiutuu yhteen tehtävään eikä kykene vaihtamaan toiseen, mikä voi häiritä arjen rutiineja ja luoda konflikteja perheessä. Hän tarjoaa useita strategioita ADHD:n hallintaan, kuten ajankäytön hallinnan työkaluja, päiväohjelman suunnittelua, taukojen suunnittelua, tehtävien pilkkomista ja rutiinien luomista. Lisäksi Huusko korostaa perheterapian merkitystä, joka voi auttaa ymmärtämään paremmin ADHD:n vaikutuksia vanhemmuuteen ja kehittämään tehokkaampia kommunikaatio- ja konfliktinratkaisutaitoja. Terapia voi myös vahvistaa itsetuntoa ja auttaa rakentamaan tukiverkostoja, mikä on olennaista ADHD:n kanssa kamppaileville perheille.