У нас вы можете посмотреть бесплатно 【上肢訓練】 二分化高效訓練法,六個動作完整鍛鍊上半身 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
這支影片分享一週二練的二分化訓練課表( 上肢安排 ) 這次分享的訓練實錄影片,希望能夠幫助到想變強的你們 訓練菜單: 1、上胸斜板臥推 4組 * 6-8下 2、平胸器械 4組 * 6-10下 3、引體向上 4組 * 6-8下 4、坐姿划船 4組* 8-10下 5、器材肩推 4組 * 8-10下 6、器材側平舉 3組 * 8-10下 未來我將持續分享運動教育、健身、健美健體以及選手生活的內容。 感謝大家的訂閱和按讚! 喜歡這支影片的朋友,也歡迎分享給親朋好友們~ 阿男的IG : z93114 instagram.com/z93114 若有合作邀約,請聯繫阿男IG #健身 #健美 #運動