Ежедневная растяжка ног для шпагата и длинных шпагатов! Сильные и грациозные ноги! (4K) скачать в хорошем качестве

Ежедневная растяжка ног для шпагата и длинных шпагатов! Сильные и грациозные ноги! (4K)

Ежедневная растяжка ног для шпагата и сверхшпагата! Сильные и грациозные ноги! (4K) Эта двухминутная ежедневная растяжка ног поможет вам добиться более глубокого шпагата, более сильных бедер и элегантной гибкости. Идеально подходит для танцоров, йогов и всех, кто стремится к гибкости! 💪 В этом коротком комплексе упражнений на гибкость вы: ✅ Безопасно раскроете напряженные бедра ✅ Растянете подколенные сухожилия и внутреннюю поверхность бедер ✅ Улучшите равновесие и подвижность ✅ Шаг за шагом будете двигаться к сверхшпагату Не требуется никакого оборудования — только ваше тело, коврик и последовательность! Практикуйтесь ежедневно, чтобы увидеть видимые результаты всего за несколько недель. 🔥 Подпишитесь на новые ежедневные челленджи по растяжке, йоге и гибкости! 💬 Оставьте комментарий ниже: Какова ваша главная цель в плане гибкости? 00:00 Вступление – Подготовка к шпагату 00:10 Разминка и растяжка подколенных сухожилий 00:30 Фрагмент упражнения на раскрытие тазобедренного сустава 01:00 Глубокая растяжка ног и вариация на шпагат 01:05 Расслабляющая заминка и дыхание 01:08 Заключение – Продолжайте практиковаться ежедневно! ⚠️ Отказ от ответственности за добросовестное использование Этот контент может иногда содержать материалы, защищенные авторским правом (например, музыку, видеоклипы), в образовательных и вдохновляющих целях. Раздел 107 Закона об авторском праве 1976 года допускает «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и т.д. Я не претендую на право собственности на какой-либо сторонний контент, использованный в этом видео, если не указано иное. Растяжка на шпагат, ежедневная программа растяжки, сверхшпагаты, йога для гибкости, растяжка ног, растяжка всего тела, тренировка на гибкость, растяжка для начинающих, йога для раскрытия бёдер, тренировка на гибкость, челлендж на растяжку, йога-шпагат, гимнастическая гибкость, растяжка для танцоров, йога-флоу 4K #РастяжкаШпагата #ТренировкаГибкости #ЙогаГибкость #ПрограммаРастяжки #ЕжедневнаяРастяжка #Сверхшпагат #ГимнастическаяГибкость #ЧелленджРастяжки #ТренировкаГибкости #РастяжкаВсегоТела #ЙогаРастяжка #ТанцевальнаяГибкость #РастяжкаДляНачинающих #РастяжкаБёдер #Тренировка4K #упражнениянарастяжку #растяжкабедер #среднийшпагат #йогарастяжка #гибкостьдляподростков #гибкостьсплита #йогадляначинающих #тренировкадлясреднихпротезов #внутренняяпротациябедер #йогадляпродвинутых #растяжение стоя #на шпагат #гибкость бедер #иньога #бедра и подколенные сухожилия #растяжка всего тела