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Hablemos de la alimentación para potenciar la salud reproductiva | Mamis Expertas

En este episodio, tenemos el privilegio de entrevistar a la nutricionista Aili Castro, quien nos revela que la plenitud y prolongación de la fertilidad es posible a través de hábitos saludables. Ella enfatiza la importancia de sincronizar estos hábitos con cada fase del ciclo menstrual, considerando todas las variables hormonales de la mujer para optimizar su peso, fertilidad y abordar desajustes menstruales y hormonales como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), síndrome metabólico, endometriosis, resistencia a la insulina, entre otros. LINKS: Instagram:   / ailicastronutricionista   Cupón de 20% descuento para la comunidad en el curso Sana Tu Regla MAMIS20: https://www.aprendeconaili.com/offers... Info del curso: https://www.aprendeconaili.com/princi... Webinar gratuito sobre ciclo menstrual: https://www.aprendeconaili.com/inscri... 0:00 Intro 0:46 La fertilidad plena es posible 1:53 Mito de las dietas extremas 3:41 La importancia de la alimentación en la adolescencia 5:06 potenciar con nuestros hábitos y alimentación la fertilidad 5:33 Soluciones para la fertilidad 6:00 Los temas de fertilidad, son temas metabólicos 7:41 cada mujer es diferente hormonalmente 8:21 la estabilidad emocional va de la mano de la fertilidad 10:05 Contactar a Aili Castro 10:20 Cursos de Aili Castro 11:35 Educarse coma mamá para guiar a sus hijas en tener buenos hábitos 11:57 importancia de conocer las fases de los ciclos menstruales 12:57 No normalicemos el dolor menstrual 13:55 conocer la hormona que está comandando tu ciclo 15:51 los hábitos y hormonas van de la mano 16:32 Consejos para las mamis cuando se niñas se desarrollan 17:39 tips para la fertilidad !8:22 importancia de la vitamina D 18:48 incluir grasa en la alimentación 19:39 importancia de los micronutrientes 21:12 Donde contactar a Aili Castro Nutricionista especialista en fertilidad #fertilidadefeminina #AiliCastro #mamisExpertas