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No es cuánto comes, sino cuándo comes

Muchas personas comen con disciplina, pero el cuerpo no responde como esperan. Este video explica la razón biológica: el cuerpo no reacciona al esfuerzo ni a la intención, sino al tiempo. Al cambiar el horario de las comidas, la insulina se vuelve más estable, el hígado puede usar la energía almacenada, el cerebro reduce su dependencia de la glucosa y el organismo recupera su ritmo biológico natural. El contenido muestra por qué, en muchos casos, cuándo comes es más importante que cuánto comes. Palabras clave : horario de comidas, ayuno intermitente, ritmo biológico, insulina, hígado y energía, metabolic switch, hambre por ritmos, pérdida de grasa natural, salud metabólica