Скачать с ютуб 9 советов, как уменьшить страх и беспокойство во время дорожного экзамена и во время вождения в хорошем качестве

9 советов, как уменьшить страх и беспокойство во время дорожного экзамена и во время вождения

Узнайте, как уменьшить страх во время учебы, на экзамене по вождению или во время вождения — посмотрите видео! ПЕРВЫЙ КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК ПРОЙДИТЕ ВАШ ДОРОЖНЫЙ ТЕСТ: https://www.smartdrivetest.com/pass-r... ПОДПИСАТЬСЯ СЕГОДНЯ! ►    / smartdrivetest   СМОТРИТЕ ТЕМЫ НИЖЕ Главы: 0:00 Введение 2:55 Биология 3:30 Обманул 3:50 Задание на вождение 5:23 # 1 Будьте комфортны 6:56 #2 Очистите автомобиль 8:27 #3 Сядьте в машину 11:39 #4 Устранение шума 12:18 #5 Дыхание, визуализация, расслабление 14:18 #6 Прогрессивные шаги 16:08 # 7 Сосредоточьтесь на том, что вы делаете 18:14 #8 Планирование маршрута и навигация 19:17 #9 Работайте с кем-то еще 20:51 Заключение 25:36 Вопрос | Есть ли у вас какие-либо советы и методы, чтобы уменьшить беспокойство и страх, связанные с вождением? 26:38 ляп БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОГРАНИЧЕНИЯ Теперь мало сомнений в том, что у вас есть некоторый страх и беспокойство, связанные с вождением, потому что мы движемся на высоких скоростях, и, в отличие от гепардов, наше тело биологически не предназначено для движения на высокой скорости. Таким образом, есть советы, приемы и навыки, которые вы можете применить, чтобы компенсировать наши ограничения в биологии и нашу способность двигаться с высокой скоростью. И один из наиболее известных методов — смотреть дальше по дороге, чтобы у вас было больше времени, чтобы выделить различные дорожные опасности, которые вы должны принять к сведению и к которым нужно подготовиться во время вождения. ОБМАНУТ Еще одна вещь, связанная с вождением, заключается в том, что мы немного обмануты вождением, потому что всю свою жизнь мы растем в кузове автомобилей — это поколение и поколение бэби-бумеров были первыми поколениями, которые выросли с автомобилем. Итак, всю нашу жизнь мы сидим на заднем сиденье машины и смотрим, как водят машину наши родители, наши друзья, члены семьи и другие люди, и это кажется довольно простым. Потому что для водителя-ветерана все это становится чем-то вроде второй натуры и выглядит довольно просто. Но когда вы садитесь в машину, это сложная задача. И это, вероятно, самая сложная задача, которую мы выполняем ежедневно. И есть шесть характеристик проезжей части, которые сочетаются в различных комбинациях, что может привести к совершенно разным вождениям на одном и том же участке проезжей части. ЗАДАЧА ВОЖДЕНИЯ Итак: 1) водитель 2) транспортное средство 3) трафик 4) проезжая часть 5) свет 6) и погода. И все эти вещи постоянно меняются. Так что вождение динамично! Таким образом, вы должны быть гибкими и должны интерпретировать различные ситуации во время вождения и применять стратегии, которые помогут вам справиться с этим и позволят вам безопасно управлять автомобилем. Вот несколько причин, по которым у вас может возникнуть некоторый страх и тревога во время вождения. И почему у вас может быть некоторый страх и беспокойство по поводу сдачи экзамена по вождению. Другое дело, что никому из нас не нравится, когда за нами наблюдают другие люди и критикуют. И, к сожалению, так поступают экзаменаторы: они наблюдают за нами, оценивают то, что мы делаем, и критикуют то, что мы делаем. И не так уж часто они говорят: «О, ты молодец! Все прошло гладко." Нет, нас очень беспокоят тесты, и мы не любим, когда другие люди критикуют то, что мы делаем. По крайней мере, нам кажется, что нас критикуют. Многие из экзаменаторов довольно хорошо дают вам положительные отзывы и помогают улучшить ваши навыки вождения. Но все же есть много страха и трепета. #1 - НОСИТЕ УДОБНУЮ ОДЕЖДУ Итак, без лишних слов, давайте перейдем к совету номер один. Носите удобную одежду свободного кроя. Футболка или какая-то другая блузка, или что-то в этом роде. Брюки не слишком узкие и не стягивающие. У кроссовок хорошая удобная обувь, которая хорошо контактирует с педалями и тому подобными вещами. Не носите шлепанцы… шлепанцы, как их называют в Австралии, высокие каблуки и тому подобное. Убедитесь, что у вас есть хороший контакт пятки с полом автомобиля. Таким образом, вы можете просто вращать лодыжкой и работать педалями. Кроме того, когда вы сидите в автомобиле, убедитесь, что сиденье отрегулировано. Спинка сиденья наклоняется назад и вперед, и она должна быть отодвинута достаточно далеко, чтобы у вас был хороший изгиб в локте. Кроме того, сиденье вперед и назад должно быть отрегулировано так, чтобы, когда вы кладете ногу за педали, колени слегка сгибались. И таким образом у вас будет хороший контакт с педалями, и вы не будете растягиваться. Кроме того, вы не собираетесь сгорбиться над рулем и подобными вещами. Поскольку я вижу много водителей, когда они за рулем, они сгорбились над рулем. ******************** www.smartdrivetest.com www.facebook.com/smartdrivetest www.twitter.com/smartdrivetest www.instagram.com/smartdrivetest/ #советы по вождению #smartdrivetest #fearanxiety