HIIT Per Principianti! Allenamento HIIT Brucia Grassi - Esercizi Facile Esecuzione скачать в хорошем качестве

HIIT Per Principianti! Allenamento HIIT Brucia Grassi - Esercizi Facile Esecuzione

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ►https://goo.gl/twSksd ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ►https://goo.gl/qrVRJc SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► http://goo.gl/z4HsaJ HIIT Per Principianti! HIIT brucia grassi ad alta intensità di facile esecuzione, un ottimo workout per chi si allena già da tempo con il livello principianti e vuole iniziare allenamenti ad alta intensità. Gli esercizi di questo workout sono di facile esecuzione e sono esercizi ottimi per essere eseguiti in velocità, questa sessione dura solo 10 minuti, è ottima per essere combinata con altri allenamenti. L'allenamento HIIT è composto dall'alternanza di un esercizio svolto in velocità e un esercizio di recupero svolto a bassa intensità. In questo allenamento la tempistica è di 30 secondi di esercizio veloce e 30 secondi di esercizio lento. Sarà quindi importante rispettare l'alternanza di alta e bassa velocità di esecuzione per esprimere al meglio questo workout. Come spieghiamo spesso, la velocità con cui eseguiamo gli esercizi deve sempre essere in secondo piano rispetto alla precisione con cui li eseguiamo. Se per accelerare il movimento facciamo male gli esercizi sarà importante rallentare e trovare la nostra massima velocità riuscendo allo stesso tempo a mantenere una perfetta qualità di esecuzione. Il workout inizia con un breve riscaldamento e termina con defaticamento e stretching, se eseguito bene e con la giusta intensità può tranquillamente essere svolto come unico allenamento della giornata.