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Kooperatives Kraft- und Sprungtraining mit Mattenreihen
4 months ago
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Kooperatives Kraft- und Sprungtraining mit Mattenreihen
Kraft- und Sprungübungen lassen sich durch die synchrone Durchführung der Übungen in der Gruppe deutlich motivierender und disziplinierter durchführen, denn alle müssen im gleichen Rhythmus mitmachen. 00:05 - synchrone Liegestütze 00:17 - synchrone Situps 00:35 - synchrone Situps und Liegestütze im Wechsel 00:48 - synchrone Ausfallschrittsprünge 01:05 - synchrones Abklatschen in Bauchlage 01:26 - statisches Halten im Unterarmstütz (Bauchlage) 01:50 - synchrone "Klappmesser" 02:07 - synchrone Vorwärtsrollen mit Partnerabklatschen im Schlussprung 02:18 - synchrone "Hampelmänner" 02:29 - synchrone Prellhopser 02:41 - synchrone Sprungläufe mit Partner 02:47 - synchrone "Froschhüpfer" 02:56 - synchrone Einbeinsprünge mit Partner mit verschiedenen Rhythmusaufgaben 03:13 - synchron Überlaufen Alle weiteren Videos werden in unserem YouTube-Kanal veröffentlicht. Hier gibt es über 600 Trainingsvideos aus der Leichtathletik sowie auch für andere Sportarten! Hier geht es zu ALLEN Videos: / dominicullrich
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