Я делал по 50 приседаний в день в течение 30 дней… Вот что произошло 😳 скачать в хорошем качестве

Я делал по 50 приседаний в день в течение 30 дней… Вот что произошло 😳

Я делал 50 приседаний в день в течение 30 дней… Вот что получилось 😳 Что произойдет, если делать 50 приседаний каждый день в течение 30 дней? Без спортзала. Без оборудования. Просто приседания с собственным весом. В этом видео я подробно разбираю: Что на самом деле делают 50 приседаний в день с вашими ногами Изменения в мышцах после 30 дней Могут ли приседания наращивать мышцы или только выносливость Ошибки новичков, которых следует избегать Как добиться лучших результатов от приседаний Это НЕ фальшивая мотивация. Это реалистичный фитнес-челлендж, объясненный честно. Если вы новичок, возобновляете занятия фитнесом или хотите выработать простую ежедневную привычку — это видео для вас. 👇 Напишите в комментариях «50 СДЕЛАНО», если вы начинаете этот челлендж сегодня. Последовательность важнее интенсивности. Всегда. #50ПриседанийВДень #ПриседанияВызов #ТренировкаСобственнымВесами #ДомашняяТренировка #ТренировкаНог