#Як скачать в хорошем качестве

#Як

Покрокова інструкція: як поставити прямий удар рукою. А точніше: вправи для початківців, які допоможуть поставити удар з повного нуля. #Як новачки можуть легко проводити це тренування вдома. Урок від тренера, який уже 25 років практикує козацьке бойове мистецтво "Спас". З них - уже 18 років активної тренерської діяльності. В цьому відео зібрано вправи, які учать складати кулак, правильно його ставити в момент нанесення удару рукою. В тренуванні є вправи, завдяки яким можна навчитися вкладати в удар масу свого тіла, швидко викидати руку, швидко забирати руку після нанесення удару, і, що не менш важливо - правильно стояти під час ударів. Звичайно, що це далеко не всі підготовчі вправи, які можуть робити початківці. Але саме з такого тренування варто починати вивчення ударної техніки руками. Саме це є основою для навчання ударів у спортивних одноборствах. Відео може бути цікаве як для початківців, які самостійно хочуть вивчати бойові мистецтва, так і для тренерів, які працюють з новачками. Відеокурс знятий за підтримки управління молоді та спорту Рівненської ОДА в рамках реалізації конкурсу проектів національно-патріотичного виховання. Козацьке бойове мистецтво Спас. Заняття та семінари: пишіть spas.rivne@gmail.com або http://www.spas.rv.ua/