Скачать с ютуб 30 MIN INTERVALOVÝ TRÉNINK CELÉHO TĚLA - Doma bez náčiní! в хорошем качестве

30 MIN INTERVALOVÝ TRÉNINK CELÉHO TĚLA - Doma bez náčiní!

Chtěla by jsi každý den dostal do telefonu zcela nový domácí trénink, který kombinuje silový trénink, HIIT, LISS, mobilitu, skilly a další? PŘIDEJ SE DO NAŠÍ #GRLPWR KOMUNITY JNV HOME A ZÍSKEJ KAŽDÝ TÝDEN NOVÉ TRÉNINKY NA DOMA: https://jedunavykon.cz/clenstvi/ ⚡💧 Sledujte mě i JNV na Instagramu:   / luciemin     / jedunavykon   _ Nový fullbody workout je tady! 🔥 Ve třiceti minutách dáme zabrat všem částem těla a taky se hezky zapotíme. Každý cvik pojedeme 40 sekund, následovaných 20 vteřinami odpočinku. Pojedeme od cviku 1 až po cvik 9, následovat bude celá minuta odpočinku a vše pojedeme třikrát dokola. Pokud je to pro tebe moc náročné, určitě stačí odjet si kola například jen dvě. 1. Explosive Squat + Tap 2. Assymetric Push Ups 3. Single Leg Tuck Ups 4. Prisoner Lunges 5. Ankle Taps 6. Slamballs 7. Shoulder Taps + Down Dog 8. Single Leg V-UPs 9. Down Up Mountain Climber 10. Rest PŘIDEJTE SE DO NAŠÍ FB SKUPINY:   / jedunavykon   _ Děkuji mockrát za zhlédnutí! Nezapomeňte mi hodit palec nahoru, pokud se vám video líbilo a budu moc ráda za každého nového odběratele ♡ PŘIPOJTE SE KE MĚ PRO KAŽDODENNÍ PŘÍSPĚVKY: ～ INSTAGRAM: @luciemin, @jedunavykon ～ WEB - https://luciemin.com https://jedunavykon.cz ～ FACEBOOK -   / luciemin   ～ THE HEALTHY TAPES PODCAST - Můj podcast na Spotify, Apple Podcasts, Podcast Addict nebo Stitcheru - http://thehealthytapes.buzzsprout.com