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In 7 Minuten zu muskulösen Armen – Ohne Gewichte und Geräte

Wie kriegt man in einem Monat kräftigere Arme? Alle 30 Tage werden weltweit 6 Billionen E-Mails versendet und im Universum explodieren 80 Millionen Sterne. Keiner weiß, ob es da einen Zusammenhang gibt, aber 30 Tage reichen auch aus, um deine Spaghetti-Arme aufzupumpen, dass sie dein T-Shirt mit Muskeln füllen! Vertrau mir, ich weiß wovon ich rede. Ich zeige dir, was ich gemacht habe! Als erstes maß ich den dicksten Teil meines Bizepses: 35 cm. Dasselbe tat ich nach 30 Tagen, um meinen Fortschritt zu sehen und es war tatsächlich mehr, als ich erwartet hätte! Ich habe keine Fitnessgeräte gekauft – ich trainierte allein mit meinem Körpergewicht Zuhause! Aber Jungs, vergesst nicht, dass eure Arme aus mehr als nur Bizeps bestehen! Wenn du wirklich ansehnliche Arme haben möchtest, musst du auch den Trizeps trainieren. Hier kommen ein paar Übungen, mit denen du im Null Komma Nichts die Arme deiner Träume aufbaust! #TrainingZuhause #ArmeTrainieren #Sonnenseite Musik von Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Bestandsmaterialien (Fotos, Bilder und anderes): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru Abonniere auf der Sonnenseite: https://goo.gl/Qoyv3k Abonniere 5-Minuten Bastelei: https://goo.gl/P8KDrb 5-MINUTEN-TRICKS FÜR MÄDELS https://bit.ly/2S8JHEU 5-MINUTEN-TRICKS FÜR KIDS https://bit.ly/2XuITti SCHLAUSCHLEIM SAM https://bit.ly/2yqswmw ECHT PASSIERT https://bit.ly/2yw18n0 7-SEKUNDEN-RÄTSEL https://bit.ly/2IXq6nh