¿CUAL es la MEJOR TECNICA de CARRERA? ANALISIS REAL de profesionales con un EXPERTO Carlos Cordente скачать в хорошем качестве

¿CUAL es la MEJOR TECNICA de CARRERA? ANALISIS REAL de profesionales con un EXPERTO Carlos Cordente

En este episodio, ‪@CarlosCordente‬ analiza con precisión científica qué es realmente la mejor técnica de carrera, desmontando mitos y revisando patrones de movimiento de corredores profesionales y populares. ENTREVISTA COMPLETA: Disponible Jueves 15.01.26 A través de vídeos en cámara lenta y comparativas técnicas, explica conceptos clave como correr redondo, ciclo anterior, ataque al suelo, la diferencia entre técnica pendular y una zancada eficiente, y los errores que multiplican el riesgo de lesión. Una guía imprescindible para cualquier atleta o entrenador que busque entender la técnica desde la evidencia y no desde las modas. Carlos profundiza en aspectos biomecánicos esenciales: cómo debe entrar el pie, qué ocurre cuando se talonea por delante del centro de gravedad, por qué algunos atletas rinden con técnicas que parecen ineficaces y cuándo —y solo cuándo— tiene sentido intentar cambiar un patrón motor. También muestra cómo distinguir problemas técnicos derivados del sistema nervioso frente a déficits de fuerza, y qué papel tienen la cadera, los brazos, el braceo, la estabilidad y las estructuras plantares en el gesto de correr. Analizamos juntos a profesionales como Kipchoge, velocistas de élite, corredoras como Molly Huddle, y atletas españoles como Marta García o Yago Rojo, para entender qué elementos son imitables y cuáles no. Este episodio ofrece criterios claros para valorar tu propia técnica y saber si deberías modificar algo o simplemente fortalecer y consolidar tu patrón natural. ______________________________________________________________ 🗞️ Suscríbete Gratis a Nuestra Newsletter con Contenido Exclusivo: https://hijosdelaresistencia.com/news... 🏃🏾‍♂️¿Te gustaría entrenar en Hijos de la Resistencia? Envía tu solicitud: https://hijosdelaresistencia.com/form... ALGUNOS DE NUESTROS PROGRAMAS QUE PUEDEN INTERESARTE 📊Great Runner. Y descubre como crear entrenamientos de carrera paso: https://hijosdelaresistenciaacademia.... 🚀 Training Pro. Para entrenadores que quieren brillar más y ser mejor valorados. https://hijosdelaresistenciaacademia.... ____________________________________________________________ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales👇🏻  / hijosdelaresistencia_oficial     / ruben.espinosa_   TIMELINE: 00:00 Definición y fundamentos de correr bien 02:16 Técnica de carrera y ejemplos de eficiencia 06:45 Impacto del talón y biomecánica del contacto 11:13 Comparación de técnicas y alternativas de marcha 14:38 Riesgos de técnica pendular e impactos 20:30 Técnica, fuerza y enfoque de ejercicio único 22:23 Fijación de patrones y entrenamientos específicos 25:45 Estudios de caso de corredores sobresalientes