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कन्धों के दर्द के लिए योग Yoga for FROZEN SHOULDER

कंधे की अकड़न क्या होता है? फ्रोजन शोल्डर को मेडिकल भाषा में अधेसिव कैप्सूलाइटिस कहा जाता है फ्रोजेन शोल्डर की स्थति में आपको कंधे के इस हिस्से में तेज़ दर्द रहता है और साथ में आपका कन्धा जाम रहता है जिसके कारण रोजाना की गतिविधियाँ आप अच्छे से नहीं कर पाते हैं। ये दर्द ज्यादतर रात में बढ़ जाता है आपका कन्धा एक बॉल और सॉकेट का जोड़ है जो की तीन हड्डियों के संयोजन से मिलके बनता है पहला आपकी बांह की हड्डी जिसको हुमरस कहा जाता है जिसका सिरा एक बॉल के समान होता है दूसरा हुआ आपके कंधे का ब्लेड जिसको स्कापुला कहा जाता है और तीसरा हुआ आपकी हंसली जिसको कॉलर बोन कहा जाता है और इस तरीके से हमारा जॉइंट काम करता है जो इस तरीके से आसानी से घूमता है अब ये जॉइंट अच्छे से काम करे इसके लिए मजबूत कनेक्टिव टिस्शुस होते हैं जिनको कहा जाता है शोल्डर कैप्सूल साथ में इस जॉइंट की गतिविधि अच्छे से हो इसके लिए जॉइंट के बीच में एक द्रव्य होता है साइनोवियल फ्लूइड , ये द्रव्य हमारे शरीर के हर जॉइंट में पाया जाता है , जो की जोड़ को चिकनाहट देता है प्राकृतिक ग्रीस की तरह काम करके अब किसी कारण से ये शोल्डर कैप्सूल मोटे हो जाते है और जकड जाते है तो उसको कहा जाता है फ्रोजेन शोल्डर यानि की कन्धा जाम हो जाना अब बात करते है इसके कारणों की : 1. ये 40 से 60 वर्ष की उम्र के लोगो में अधिक होता है 2. कम शारीरिक गतिविधि 3. महिला लिंग में ज्यादा सामान्य है 4. डायबिटीज 5. स्ट्रोक या ह्रदय सम्बन्धी बीमारी 6. असंतुलित थाइरोइड ग्रंथि 7. पार्किनसन्स डिजीज 8. किसी सर्जरी या एक्सीडेंट के कारण _________________________________________ What is shoulder stiffness? Frozen shoulder is called adhesive capsulitis in medical language. In case of frozen shoulder, you experience severe pain in this part of the shoulder and along with it, your shoulder remains jammed due to which you are not able to do daily activities properly. This pain mostly increases at night. Your shoulder is a ball and socket joint made up of three bones. The first is the bone of your arm which is called the humerus, whose end is like a ball. Second is your shoulder blade which is called scapula. And the third is your clavicle which is called collar bone. And this is how our joint works which rotates easily in this manner Now, for this joint to function properly, there are strong connective tissues which are called shoulder capsules. In addition, for the proper functioning of this joint, there is a liquid in the middle of the joint called synovial fluid. This liquid is found in every joint of our body, which lubricates the joint by working like natural grease. Now due to some reason these shoulder capsules become thick and get stuck, then it is called frozen shoulder. That means shoulder jam. Now let's talk about its reasons: 1. Ageing: This occurs more in people between 40 and 60 years of age. 2. Lack of physical activity 3.More common in Females 4. Diabetes Patients 5. Stroke or heart related diseases. 6. Thyroid gland imbalance 7. Parkinson's disease patients 8. Any surgery or accident ________________________________________________________________ Let’s connect on: Instagram: https://instagram.com/yogastation_hin... Facebook:   / neelamgautam.  . Email: yogastation.guide@gmail.com __________________________________________________________________________ Other videos: Samavratti Pranayama I समावृत्ति प्राणायाम ( How to Breathe )    • समावृत्ति प्राणायाम I How to Breathe?  I E...   Kumbhak Pranayama I कुम्भक प्राणायाम    • कुम्भक करने का सही तरीका I Kumbhaka Pranay...   Yoga for Good Sleep I गहरी नींद के लिए योग    • गहरी नींद के लिए योग I Yoga for Insomnia i...   Yoga for Depression I डिप्रेशन के लिए योग    • Yoga for Depression & Anxiety I तनाव के लि...   Yoga PCOD/PCOD (हिंदी)    • हॉर्मोन इम्बैलेंस के लिए योग I  Yoga for H...   सूर्य नमस्कार करने का सही तरीका जानें:    • सीखें सूर्य नमस्कार करने का सही तरीका शुरु...   Yoga for Hips (हिंदी)    • Yoga for Toned Hips I हिप्स की चर्बी के लि...   Pranayama for Beginners in Hindi :    • प्राणायाम शुरू करने का सही तरीका | Pranaya...   Yoga for belly fat:    • पेट की चर्बी के लिए योग I Yoga for Belly F...   Coronavirus:    • Coronavirus क्या है ? (हिंदी में) | Covid ...   Yoga for Digestion:    • Yoga for Digestion in Hindi I Kabj ke liye...   Yoga for beginners:    • पूर्ण शुरुआती के लिए योग Part-1 I Yoga for...   Power Yoga for beginners in Hindi:    • Power Yoga for Beginners in Hindi I Correc...   10 minutes Meditation:    • ध्यान मन की शान्ति के लिए I 10 minutes Gui...   Anulom Vilom:    • अनुलोम विलोम करने का सही तरीका I अनुलोम वि...   Yoga for Diabetes:    • डायबिटीज के लिए योग I Yoga for Diabetes Ty...   Video Includes: yoga station yoga for frozen shoulder yoga for frozen shoulder exercises frozen shoulder exercises at home frozen shoulder physiotherapy yoga for shoulder pain yoga for shoulder and neck pain yoga for shoulders and upper back yoga for shoulder pain relief yoga for shoulder strength shoulder pain yoga,कंधे की जकड़न कैसे दूर करें shoulder joint pain फ्रोजन शोल्डर क्या है फ्रोजन शोल्डर exercise फ्रोजन शोल्डर व्यायाम कंधे की अकड़न,frozen shoulder shoulder pain #yogastation #yogaforshoulders #frozenshoulder