Кардио-танцевальная тренировка с отягощениями: сжигай под ритм — Кира ЛаШе скачать в хорошем качестве

Кардио-танцевальная тренировка с отягощениями: сжигай под ритм — Кира ЛаШе

Тренировка «Танцевальное кардио с отягощениями: Burn to the Beat» с Кирой ЛаШей — это взрывная, силовая танцевальная тренировка, которая ускорит метаболизм и нарастит сухую мышечную массу с головы до ног. Задайте жару и ускорьте пульс вместе с фитнес-экспертом и музыкальной звездой Кирой ЛаШей, быстро сжигая жир, добавляя отягощения и фитнес-аэробику к танцевальным движениям, таким как «Папа-кот» и «Альф», для полного расслабления всего тела. Вам понадобится лёгкий набор гантелей (от 1 до 2,5 кг), полотенце и бутылка воды для этой эффективной 10-минутной тренировки, которая отлично подходит для людей любого уровня подготовки. Сгоняйте лишние килограммы и наращивайте мышцы, танцуя на танцполе с помощью уникальных упражнений для скульптурирования тела, таких как чередующиеся боковые выпады, перекрестные удары, удары над головой, боковые приседания, тяги назад, прыжки с приседанием, выпады вперед, приседания с жимом лежа, комбинации приседаний с подъемом на бицепс, тверк ногами, комбинации тверка с жимом на трицепс, закрытие дверей в сторону, скручивания туловища и серия восстановительных растяжек, которые разожгут ваш потенциал для похудения и быстро дадут результаты! Жизнерадостная личность и заразительная энергия Кеиры будут вдохновлять вас до самого конца, пока вы задействуете корпус и тонизируете руки, ноги, пресс, бедра, ягодицы, бедра, грудь, плечи, спину и косые мышцы живота с помощью упражнений, нацеленных на результат, которые сжигают калории и одновременно прорабатывают несколько групп мышц для стройного и сексуального тела танцовщицы. Занимайтесь с профессионалом прямо у себя дома, используя эту высокоэнергетическую программу упражнений, которую можно брать с собой куда угодно. Присоединяйтесь к нам, чтобы подтянуться, укрепить и сформировать более сильное и здоровое тело! Никогда ещё не было так весело приводить себя в форму от начала до конца. Подключайтесь к BeFit каждый будний день, чтобы получать новые тренировки, которые можно брать с собой куда угодно. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о Burn to the Beat: http://bit.ly/1lDqPXN НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы перейти на BEFIT.COM http://www.befit.com/?utm_source=yout...   Нажмите, чтобы подписаться на BefiT на Amazon Instant Video и узнать о решениях для тренировок для любого телосложения! http://www.befit.com/subscribe/?utm_s... Посмотрите канал Киры ЛаШей на YouTube здесь:    / superherofitnesstv   Нажмите здесь, чтобы подписаться на канал BeFit: http://www.youtube.com/subscription_c... Полную подборку отличных тренировок, подобных этой, смотрите на канале BeFit на YouTube:    / befit   Наш официальный сайт: http://www.lionsgatebefit.com Мы на Facebook:   / lionsgatebefit   Подпишитесь на нас в Twitter:   / lionsgatebefit   Мы в Google+ https://plus.google.com/1049947419255... Найдите нас на Pinterest   / lionsgatebefit   Чтобы приобрести DVD, посетите магазин Lionsgate Fitness по адресу: http://www.lionsgateshop.com/search_r...