Como Tener MÁS CADERAS | Rutina Para Disimular Hip Dips y Aumentar Caderas скачать в хорошем качестве

Como Tener MÁS CADERAS | Rutina Para Disimular Hip Dips y Aumentar Caderas

🎀 Guía - Transforma Tu Cuerpo En 14 Días: https://paufit.co/ --- 💌 Únete a mi GRUPO EXCLUSIVO de Telegram: https://paufit.co/pages/grupo-telegram HOLAAAAAAAAA GENTEE! El día de hoy les traigo una rutina para disimular los hip dips y tener más caderas! me la han pedido muchoooo🥹✨. Esta rutina la pueden realizar todos los dias o los dias que deseen! Espero que les gusteee.🫶🏻💗 🏋🏼‍♀️ Antes de comenzar cualquier entrenamiento realiza mi rutina de calentamiento para evitar lesiones y rendir mejor en el entreno!👉🏻   • Haz Este Calentamiento Antes de tus Entren...   🧘🏼‍♀️ Y después de entrenar realiza mi rutina de estiramientos para tener mejores resultados y menos agujetas👉🏻    • ESTIRAMIENTOS de CUERPO COMPLETO de 5 MINU...   No olvides darle like, suscribirte y activar la campanita para no perderte ninguno de mis próximos videos, incluidas rutinas de ejercicio!✨ ✦❀HAZ CLICK PARA SUSCRIBIRTE A MI CANAL Y SER UN REAL FAN✦❀ ✰   / @paufityt   ✰✿Links✰✿ ✰ Mi web: https://paufit.co/ ♡ Instagram:   / paufityt   ❥ Facebook:   / paufityt   ✿ Tiktok:   / paufityt   ❦ Contacto (consultas comerciales): [email protected] ✽ Todas mis redes sociales: https://beacons.ai/paufityt 🎥Video y miniatura hechos por Pau Fit gracias por ver el videooooo ♡ 🕒Marcas de tiempo 0:00 Intro 1:37 Elevaciones de pierna de lado (D) 2:07 Descanso 2:17 Elevaciones de pierna de lado (I) 2:47 Descanso 2:57 Elevaciones laterales (D) 3:27 Descanso 3:32 Elevaciones laterales (I) 4:02 Descanso 4:12 Elevaciones diagonales (D) 4:42 Descanso 4:47 Elevaciones diagonales (I) 5:17 Descanso 5:27 Círculos hacia atrás (D) 5:57 Descanso 6:02 Círculos hacia atrás (I) 6:32 Descanso 6:42 Puentes de glúteos 7:12 Descanso 7:22 Puentes de glúteos con una sola pierna (D) 7:52 Descanso 8:02 Puentes de glúteos con una sola pierna (I) 8:32 Descanso 8:42 Patadas de rana 9:12 Descanso 9:22 Elevación de piernas en V 9:52 Descanso 10:02 Círculos con el pie (D) 10:32 Descanso 10:37 Círculos con el pie (I) 11:07 Descanso 11:17 Elevaciones laterales en 2 ángulos (D) 11:47 Descanso 11:52 Elevaciones laterales en 2 ángulos (I) 12:22 Outro    • Como Tener MÁS CADERAS | Rutina Para Disim...   DESCARGO DE RESPONSABILIDAD IMPORTANTE: Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio en casa, asegúrate de preparar un espacio seguro. Esto significa utilizar ropa y calzado adecuados y contar con el equipo necesario. Si no ves los resultados esperados o necesitas consejo especializado, no dudes en consultar con un profesional de la salud o un entrenador físico que pueda ofrecerte asesoría personalizada en ejercicio, nutrición y más. Es importante aclarar que algunos títulos de mis videos son diseñados para ser atractivos y funcionar bien en las búsquedas. Ten en cuenta que lograr objetivos específicos como aumentar masa muscular o perder grasa localizada lleva tiempo y varía de una persona a otra. Los videos están optimizados para alcanzar a más gente pero siempre busco ofrecer contenido de calidad y explicaciones útiles. La clave está en la consistencia y en seguir un enfoque integral que incluya ejercicio regular, una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable. Siguiendo estas recomendaciones, deberías ver mejoras significativas.💕