• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Короткая шея: комплекс упражнений для удлинения // 25 минут в день скачать в хорошем качестве

Короткая шея: комплекс упражнений для удлинения // 25 минут в день 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Короткая шея: комплекс упражнений для удлинения // 25 минут в день
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Короткая шея: комплекс упражнений для удлинения // 25 минут в день в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Короткая шея: комплекс упражнений для удлинения // 25 минут в день или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Короткая шея: комплекс упражнений для удлинения // 25 минут в день в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Короткая шея: комплекс упражнений для удлинения // 25 минут в день

Привет! Меня зовут Катя и в этом видео я покажу как выполнять комплекс упражнений для удлинения шеи Короткая шея может быть врождённым явлением, а может появиться вследствие возраста или неправильной осанки. Происходит это из-за дисбаланса мышц, который урегулируется упражнениями Для выполнения упражнений вам понадобиться ремень для йоги (или обычный пояс/полотенце). Во время тренировки пытайтесь всё время тянуться вверх и следить за плечами — они должны быть опущены. Старайтесь выполнять тренировки регулярно, а для того, чтобы отследить свой прогресс фотографируйте себя со стороны каждую неделю с одного и того же ракурса 00:00 Начало: комплекс упражнения для короткой шеи 1:04 Круговые движения плечами (20-30 раз) 2:33 Жимы руками (20-30 раз) 4:05 Растяжка у стены (30 секунд) 4:58 Жимы за спиной (20-30 раз) 6:12 Жимы из положения наклона (20-30 раз) 7:18 Вытягивание шеи (10 раз) 10:59 Вытягивание боковых мышц шеи (20-30 раз) 13:28 Наклон головы (30 секунд) 17:08 Массаж мышцы ГКС 20:15 Растяжка мышцы ГКС 21:56 Растяжение мышц-депрессоров 25:52 Завершение тренировки Надеюсь, вам понравилась тренировка! Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, здесь еще много видео про спорт и здоровый образ жизни 📌 Подписывайтесь на меня: Telegram: https://t.me/katiachup Instagram:   / katiachup  

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5