Утренняя привычка, которая предотвращает выгорание еще до его наступления скачать в хорошем качестве

Утренняя привычка, которая предотвращает выгорание еще до его наступления

Выгорание начинается не с долгих часов работы. В этом видео «Утренняя привычка, которая останавливает выгорание до его начала» вы узнаете о простой ежедневной привычке, которая развивает устойчивость, восстанавливает баланс и предотвращает повторное выгорание. Пока вы ждете моего следующего видео о ежедневных делах, посмотрите    • How to Reclaim Your Energy and Overcome Bu...   , чтобы узнать, как восстановить энергию и преодолеть выгорание. 👉 Подпишитесь, чтобы получить больше практических советов по избавлению от выгорания и укреплению устойчивости: https://www.youtube.com/@avoidburnout... Выгорание не происходит в одночасье; оно начинается с того момента, как вы перестаете быть собой. В этом видео вы узнаете, как борьба с утренним синдромом упущенной выгоды сохраняет вашу энергию, восстанавливает направление и повышает устойчивость до начала выгорания. Вы освоите 3-минутную утреннюю перезагрузку — практичную ежедневную практику дыхания, благодарности и движения, которая помогает вам сосредоточиться и контролировать стресс. Каждое утро вы будете накапливать импульс, который усилит ясность мысли, повысит мотивацию и предотвратит повторное выгорание. 🎓 Онлайн-курс: «Освобождение от выгорания: 8 аспектов благополучия, необходимых для повышения устойчивости» 👉 https://bit.ly/BreakFreefromBurnout 📘 Закажите второе издание книги «Освобождение от выгорания» Мягкая обложка: https://amzn.to/45zM6vu PDF-версия: https://unfryd.com/ ⏱️ Главы 00:00 – Почему выгорание начинается утром 00:27 – Как реактивное утро истощает вашу энергию 01:03 – Почему один отдых не поможет от выгорания 01:34 – Согласованность: истинная противоположность выгорания 02:06 – Цепочка: утро → Импульс → Смысл → Устойчивость 02:39 – 3-минутная утренняя перезагрузка 04:16 – Подъем над собой Выгорание и что дальше #ПрофилактикаВыгорания #УтренняяРутина #Просыпание