كيك الموز الصحي بالشوفان والعسل وبدون سكر .. حلقة 95 скачать в хорошем качестве

كيك الموز الصحي بالشوفان والعسل وبدون سكر .. حلقة 95

كيك الموز أو خبز الموز (Banana Bread) هو كيك صحي بدون سكر مصنوع من هريس الموزبمكونات غذائية عالية، يمكن تناوله ك فطور صحي او سناك بين الوجبات مع القهوة او الشاي. اشترك بالقناة ليصلك كل جديد! للاشتراك اضغط على    / @sweetosalti   لمتابعة على السوشال ميديا فيس بوك @sweetosalti انستغرام @sweetosalti تويتر @sweetosalti سناب تشات sweetosalti المكونات: 3 حبات موز ناضجة تماماً أو ما يعادل 1 كوب 2 بيض بدرجة حرارة الغرفة نصف كوب طحينة ربع كوب عسل 1 ملعقة صغيرة قرفة 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيلا 1 كوب شوفان نصف كوب تشوكليت شيبس / رقائق الشوكلاته 1 ملعقة كبيرة سمسم 1 ملعقة كبيرة بذور دوار الشمس 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان كوب ونصف طحين 1 ونصف ملعقة صغيرة بيكنج صودا (بيكربونات) رشة ملح ثلث كوب حليب الطريقة: نشغل الفرن على حرارة 175 درجة من الاسفل فقط نهرس الموز جيدا ويفضل ان يكون الموز ناضج جداً لانه يكون اكثر حلاوة واطرى من الموز الطازج نخفق البيض قليلا في صحن منفصل ونضيفه الى الموز مع استمرار الخفق نضيف الشوفان والعسل والطحينة والشوكلاته والسمسم وبذور الكتاب وبذور دوار الشمس وخلاصة الفانيلا والقرفة ونخلط جيدا في وعاء منفصل نضع الطحين والبيكنج صودا والملح نحرك قليلا ثم نضيفه الى الخليط ونقلب نضيف الحليب ونقلب حتى يتجانس كل الخليط نضعه في قالب الفرن ثم نضعه في الفرن في اول طابق من الاسفل مدة 50-55 دقيقة او حتى ينضج تماماً. اذا اصبح لون الكيك بني سريعا قبل ان ينضج القالب نقوم بتغطيته بالقصدير. يخرج من الفرن ويزال من القالب ويترك حتى يبرد يفضل حفظه داخل الثلاجة. الاضافات في كيك/ خبز الموز هي اختيارية مثل السمسم والبذور والشوفان والشوكلاته وغيرها وبتقدروا تستبدلوها باي شي بتحبوه. ممكن تستغنوا عن رقائق الشوكلاته وتقدموا الخبز ك فطور صباحي مع العسل والزبدة. وصحتين #sweetosalti95 #sweetosalti