CHINA - Anuel AA, Daddy Yankee, Karol G, Ozuna & J Balvin - RUTINA EJERCICIOS скачать в хорошем качестве

CHINA - Anuel AA, Daddy Yankee, Karol G, Ozuna & J Balvin - RUTINA EJERCICIOS

CHINA - Anuel AA, Daddy Yankee, Karol G, Ozuna & J Balvin - Rutina ejercicios 🔥Descarga GRATIS mi EBOOK: https://bit.ly/ebookgrasa_chinad 🔥 👉Mi Método FUERTAFIT: https://www.fuertafit.com ¡Hoy os traigo otra rutina con música! Esta vez, la canción elegida ha sido CHINA. Espero que os guste y que os lo paséis bien. Con este forma de hacer una rutina de ejercicio mediante una coreografía de China seguro que es más ameno entrenar 😃 Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit. LISTA DE EJERCICIOS 1. Sentadilla desplazamiento lateral + salto 2. Estribillo: skater a los lados 3. Estribillo: skater a los lados bajando más 4. Rodillas arriba con desplazamiento adelante y atrás 5. Rodillas arriba con desplazamiento a los lados 6. Puños gancho (upare cut) 7. Jumping jacks con piernas en tijera 8. Correr en el sitio 9. Estribillo: skater a los lados 10. Estribillo: skater a los lados bajando más 11. Rodillas arriba con desplazamiento adelante y atrás 12. Rodillas arriba con desplazamiento a los lados 13. Puños gancho (upper cut) 14. Patada frontal 15. Subir rodillas y brazos arriba 16. Tocar talones por dentro 17. Jumping jacks con piernas en tijera 18. Correr en el sitio 19. Estribillo: skater a los lados 20. Estribillo: skater a los lados bajando más