ลดน้ำหนักถูกวิธี ไม่โยโย่! เคล็ดลับลดความอ้วนฉบับหมอบิ๋ว | สวยสตอรี่ podcastEP.22 скачать в хорошем качестве

ลดน้ำหนักถูกวิธี ไม่โยโย่! เคล็ดลับลดความอ้วนฉบับหมอบิ๋ว | สวยสตอรี่ podcastEP.22

เคยสงสัยไหมว่าทำไมลดน้ำหนักทีไรก็กลับมาอ้วนอีก? หรือยาลดน้ำหนักที่เห็นกันตามท้องตลาดปลอดภัยจริงหรือเปล่า? สวยสตอรี่ EP.22 นี้ อุ๋มชวน หมอบิ๋ว พญ. นิรัฐฐา จันทวัฒน์ เลขว.ว.33773 มาไขทุกข้อข้องใจเรื่องการลดน้ำหนักแบบเจาะลึก ตั้งแต่ การทำความเข้าใจโรคอ้วน, การคำนวณแคลอรี่, การออกกำลังกายที่ถูกต้อง ไปจนถึงการใช้ยาลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย พร้อมเผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างไรให้ยั่งยืน ไม่กลับมา "โยโย่" อีกต่อไป! เนื้อหาในวิดีโอ: โรคอ้วนคืออะไร? วัดจากอะไรได้บ้าง? "โยโย่เอฟเฟกต์" กับดักที่คนลดน้ำหนักต้องรู้ ต้องกินกี่แคลอรี่ถึงจะผอม? ออกกำลังกายแบบไหน เผาผลาญไขมันดีที่สุด เจาะลึกเรื่อง "ยาลดน้ำหนัก" ทุกชนิด นวัตกรรมใหม่ของยาลดน้ำหนักในอนาคต เคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน ปัญหาผิวที่มาพร้อมกับความอ้วน โรคอ้วนในเด็ก ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม 📲 ช่องทางติดต่อ LINE OA https://lin.ee/xKB7eaA Facebook   / doctoroum   Instagram https://bit.ly/3B1gZgB TikTok https://bit.ly/47tDkiQ TikTok   / oumchuansuay   ดูจบแล้วคุณจะเข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น และมีแนวทางการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง ปลอดภัย และได้ผลจริง (00:00) Intro (00:27) โรคอ้วนคืออะไร? (02:30) เครื่องมือวัดไขมันและองค์ประกอบร่างกาย (05:50) ทำความรู้จัก "Yo-Yo Effect" (06:12) ควรกินวันละกี่แคลอรี่? (06:29) ออกกำลังกายแบบไหนช่วยลดน้ำหนัก (08:29) ยาลดน้ำหนักมีกี่ประเภท? (15:58) วิธีคำนวณ BMI (ดัชนีมวลกาย) (19:08) อนาคตของยาลดน้ำหนัก (24:03) หัวใจของการลดน้ำหนักที่ยั่งยืน (33:10) ปัญหาผิวที่มาพร้อมกับโรคอ้วน (35:45) อันตรายของโรคอ้วนในเด็ก #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #โยโย่ #ยาลดน้ำหนัก #สุขภาพ #DoctorOum #สวยสตอรี่ #Podcast