Ты имеешь право быть собой 🌿 Мягкая медитация принятия, опоры и внутренней безопасности скачать в хорошем качестве

Ты имеешь право быть собой 🌿 Мягкая медитация принятия, опоры и внутренней безопасности

Эта медленная, бережная медитация создана для тех моментов, когда хочется остановиться, выдохнуть и снова почувствовать себя. Здесь не нужно становиться лучше. Не нужно исправляться. Не нужно соответствовать. Ты уже имеешь право быть собой — по факту дыхания, по факту жизни, по факту того, что ты чувствуешь и продолжаешь идти дальше. В этой практике ты мягко: возвращаешь контакт с собой и своим телом учишься принимать эмоции без стыда и борьбы отпускаешь давление сравнения и чужих ожиданий находишь внутреннюю опору и чувство безопасности разрешаешь себе быть живой, настоящей, несовершенной Это медитация не про силу через напряжение, а про силу через честность, бережность и принятие. 🎧 Слушай в удобном положении — перед сном, утром, в моменты усталости или эмоциональной перегрузки. Ты можешь возвращаться к этим словам столько раз, сколько нужно. Ты не одна. Ты важна уже сейчас. И тебе можно быть такой, какая ты есть. медитация принятия себя я имею право быть собой медитация для женщин самоценность внутренняя опора медитация покоя медитация безопасности принятие эмоций эмоциональное восстановление бережная медитация замедление осознанность внутренний покой самоподдержка психологическая медитация медитация перед сном антистресс исцеление любовь к себе медитация доверия