1 Tasse Haferflocken – Gesunder Zitronen-Käsekuchen ohne Zucker & Mehl! скачать в хорошем качестве

1 Tasse Haferflocken – Gesunder Zitronen-Käsekuchen ohne Zucker & Mehl!

🌟 Dieser Haferflocken-Kuchen mit cremiger Quarkschicht und frischem Zitronen-Karamell wird dich umhauen! 🍋🍰 Ohne Zucker & Mehl – leicht, saftig und voller Geschmack. Perfekt für ein gesundes Dessert oder zum Kaffee! Ein unglaublich leckeres Rezept, das mit simplen Zutaten auskommt und trotzdem wie eine kleine Konditorei-Kreation schmeckt. 😍 📋 Zutaten: Hafer-Basis: 🌾 100 g Haferflocken 🍋 Schale von 1 Zitrone 🌰 40 g Mandeln 🥛 2 EL Joghurt (30 g) 🍌 1 Banane 🥚 1 Eigelb 🥥 1 EL Kokosöl (10 g) 🧂 ½ TL Salz ✨ 1 TL Backpulver Zitronen-Karamell: 🍋 2 Zitronen 🍋 Saft von 1 Zitrone 🌽 2 EL Maisstärke (20 g) 🍯 1 EL Honig (20 g) Quarkcreme: 🥚 1 Eiweiß 🧀 300 g Magerquark 🥥 1 EL Kokosraspel (7 g) 🌽 1 EL Maisstärke (10 g) 🍯 1 EL Honig (20 g) Streusel-Topping: 🌾 50 g Haferflocken 🥥 40 g Kokosraspel 🌰 40 g Walnüsse ✨ Funktionen & Ersatz Ohne Zucker & Mehl – perfekt für eine leichtere Variante. Süße anpassen: Honig durch Stevia oder anderes Süßungsmittel ersetzen. Nüsse variieren: Walnüsse durch Mandeln, Haselnüsse oder Cashews austauschbar. Quarkcreme auch mit griechischem Joghurt machbar. Kokosöl → ersetzbar durch Butter oder neutrales Öl. 00:02 Hafer-Basis 04:42 Quarkcreme 06:20 Zitronen-Karamell 10:35 Streusel-Topping 12:10 35 Minuten backen bei 160 grad 12:23 Tee 💬 Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar.❤️ ❗Abonnieren Sie meinen Kanal, um kein neues Rezept-Video zu verpassen. 👉Schau dir auch die Wiedergabelisten an, alles ist dort sortiert!👈 Wenn Sie meine Rezepte mögen, setzen Sie Huskies, hinterlassen Sie Kommentare! Vielen Dank für Ihre Unterstützung 😍