У нас вы можете посмотреть бесплатно 南師揭秘:一個動作「鎖住下半身」,比什麼補品都強。40歲後腰膝酸軟?別再亂吃壯陽藥!真正的「咬春」是咬住這口氣!教你道家不傳的「回春童子功」。 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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立春剛過,很多人都知道要「咬春」吃蘿蔔,但南懷瑾老師笑說:「那只是咬菜根!」真正的道家咬春術,是一門失傳已久的「鎖陽」功夫。 現代人不到五十歲,腰膝酸軟、精神萎靡、宗筋無力,甚至小便不淨,這都是因為「門戶大開」,精氣神全漏光了!吃再多補藥也是漏底桶。 本期視頻,南師將手把手教您這套「晨起3分鐘回春術」: 鳴天鼓(醒腎) 赤龍攪海(造津) 搓熱命門(點火) 撮穀道(咬春鎖陽——核心秘法!) 每天堅持,百日築基。不僅讓宗筋充盈,更能補腦安神。方法簡單,貴在堅持與心正。 「諸惡莫作,眾善奉行。自淨其意,是諸佛教。」 00:00 為什麼你總是覺得累?南師談現代人的「漏氣」 01:45 別傻了!真正的「咬春」不是吃蘿蔔 03:20 宗筋為什麼會萎縮?《黃帝內經》的真相 05:10 壯陽藥是殺雞取卵!道家「鎖陽」才是正途 07:35 晨起實操第一步:鳴天鼓(喚醒腎氣) 08:50 晨起實操第二步:赤龍攪海(金津玉液) 10:15 晨起實操第三步:搓熱命門(水中生火) 11:40 核心秘法教學:如何正確「縮陰提肛」(咬春) 14:20 練功的大忌:心不靜,練什麼都白費 16:00 結語:百日築基,福慧雙修 #南懷瑾 #南師說 #國學 #道家養生 #咬春 #宗筋 #鎖陽 #補腎 #壯陽 #男性健康 #黃帝內經 #攝護腺 #前列腺 #提肛 #凱格爾運動 #氣功 #靜坐 #安那般那 #修行 #改運 #中醫 #精氣神