咖啡喝完心悸又失眠？很多人以為咖啡影響的是大腦，但是真正決定咖啡因去留的地方在哪裡？【基因醫師 張家銘 ｜健康1+1 JoJo】（2026.2.25 ）健康1+1 ·直播 скачать в хорошем качестве

咖啡喝完心悸又失眠？很多人以為咖啡影響的是大腦，但是真正決定咖啡因去留的地方在哪裡？【基因醫師 張家銘 ｜健康1+1 JoJo】（2026.2.25 ）健康1+1 ·直播

當你焦慮、煩躁、睡不好，也許問題不在心理，而是在「發炎」！2025年《Cell》期刊連發兩篇重磅研究，首次揭示免疫系統如何透過IL-17等發炎因子滲入大腦，改變神經元活動，引發焦慮與情緒失衡。 讓身體降溫、情緒穩定，從餐桌開始：吃對、睡好、動一動，好好幫身體「滅火」，才是你真正需要的療癒。 一杯咖啡，肝臟代謝決定你的節奏 1：一次看懂「快、慢代謝型」咖啡體質 2： 心跳、睡眠，自我檢測咖啡因代謝 3：不用戒咖啡！調整杯數、時間與改喝茶 00:00 開場｜為什麼同一杯咖啡反應差這麼多？ 03:20 咖啡真正決定去留的關鍵在肝臟 06:45 CYP1A2酵素是什麼？分子機制解析 11:30 快代謝型 vs 慢代謝型的血中濃度曲線 16:40 基因如何影響喝咖啡習慣？ 20:30 神韻活動分享 23:00 喝咖啡出現哪些紅燈要減量？ 28:40 心悸、血壓、睡眠與腎臟負荷解析 33:10 咖啡 vs 茶 三大面向比較 38:20 清醒卻焦躁？神經傳導物質解析 42:00 基因 × 文化 × 生活型態的演化故事 44:00 結語與觀眾互動 💎今日專家💎 張家銘 醫師 基因醫生 +〈台北榮總婦女醫學部〉遺傳優生科主任 +〈台灣精準預防醫學學會〉理事長 +〈台北榮總精準醫學暨基因體中心〉醫師 +〈國健署認證遺傳性及罕見疾病檢驗報告〉簽署人 +〈台北榮總婦女醫學部細胞遺傳檢驗室〉主持人 +〈國立陽明大學醫學系〉助理教授 +〈國立陽明交通大學口生所〉博士 美國系統生物學研究所進修 專長：基因體醫學、資料科學與程式設計、系統生物學 —— 新頻道 JoJo 健康咖►►    / @jojo-tn6se   聯繫我們► health1plus1@gmail.com ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 咖啡喝完心悸又失眠？很多人以為咖啡影響的是大腦，但是真正決定咖啡因去留的地方在哪裡？ #咖啡因代謝 #CYP1A2 #快慢代謝型 #肝臟解毒 #心悸睡不著 #基因與咖啡 #茶與咖啡差別 #分子醫學 #張家銘醫師 #JoJo健康咖 —— © All Rights Reserved.