Восстановление после операции на мениске: прошло 7 недель, наконец-то снова можно ходить? скачать в хорошем качестве

Восстановление после операции на мениске: прошло 7 недель, наконец-то снова можно ходить?

Восстановление после операции на мениске: 7 недель спустя, наконец-то снова хожу? Добро пожаловать обратно на канал Fighter Rebuild. Это мой отчет о восстановлении после операции на мениске, которая длилась 7 недель. В этом видео я делюсь прогрессом восстановления колена, программой физиотерапии и реабилитационными упражнениями, продолжая свой путь к возвращению к тренировкам по бразильскому джиу-джитсу и муай-тай. Семь недель спустя после операции разгибание и сгибание колена значительно улучшились. Я наконец-то могу ходить без ортеза и костылей, и постепенно восстанавливаю силу, стабильность и диапазон движений с помощью физиотерапии и реабилитационных упражнений. В этом видео я покажу: • Мой сеанс физиотерапии и реабилитационные упражнения • Подъемы ног и активацию квадрицепсов с помощью электротерапии • Тренировки с ограничением кровотока (BFR) для восстановления мышц • Упражнения на ягодичные мостики и отведение ног • Мой прогресс в восстановлении амплитуды движений до полного разгибания и сгибания колена • Мой протокол реабилитации после восстановления мениска (фаза 2) • Мои первые движения без бандажа, включая ходьбу и легкую отработку ударов в тайском боксе (муай-тай) Если вы восстанавливаетесь после разрыва мениска, травмы колена или операции на колене, это видео даст вам представление о процессе реабилитации после операции по восстановлению мениска. Следите за моим путем восстановления после боевых действий, пока я возвращаюсь к тренировкам по боевым видам спорта, силовым тренировкам и полной спортивной форме. 👍 Если вам нравятся истории о восстановлении и возвращении, обязательно ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь, чтобы следить за следующими этапами моего пути. #ОперацияНаМениске #ВосстановлениеКолена #ВосстановлениеМениска #ВосстановлениеПоПовреждениюТравмы #Физиотерапия #РеабилитацияКолена #ВосстановлениеСпортсмена #ТравмаБразильскоеДжинге #МуайТай #СпортивнаяТравма