Скачать с ютуб Geführte Wim Hof Atemtechnik 4 Runden ( в хорошем качестве

Geführte Wim Hof Atemtechnik 4 Runden (

Willkommen zu einer geführten Wim Hof Atemübung! Die Wim Hof Atmung ist eine Atemtechnik, die von Wim Hof (aka "The Iceman") entwickelt wurde. Sie beinhaltet kontrollierte tiefe Atemzüge, gefolgt von einer Atempause, um den Körper auf verschiedene Weisen zu beeinflussen, einschließlich der Steigerung der Widerstandsfähigkeit gegen Kälte und Stress. Diese Übung beinhaltet 4 Runden (1:00 - 1:30 - 1:30 - 2:00) und ist ideal für Fortgeschrittene. Am Ende dieser Sitzung findest du zusätzliche Zeit für eine Meditation. ▶️ Weitere Wim Hof Videos In dieser YouTube-Playlist findest du weitere Wim Hof Atemübungen mit unterschiedlichen Rundenlängen und Anzahl Runden. Von Anfänger bis Experte ist für jeden etwas dabei:    • 🇩🇪 Wim Hof Atmung Deutsch   Hier gibt es geführte Wim Hof Übungen ohne Ansagen bzw. Sprechen:    • Wim Hof Atmung (ohne Sprechen) / Wim ...   💚 Danke sagen 💚 Vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren, um keine neuen Wim Hof Videos zu verpassen. Hinterlasse gerne einen Daumen hoch und Kommentar, um mir Feedback zu geben. Falls du meine kostenlose Arbeit unterstützen möchtest, sind Spenden über die folgenden Links willkommen: ▶ PayPal-Trinkgeldspende: https://www.paypal.com/donate/?hosted... ▶ Trinkgeldspende über Ko-fi: https://ko-fi.com/mikesmultimedia ▶ Kauf mir einen Kaffee: https://www.buymeacoffee.com/MikesMul... 🧠 Über MindCare Media Ich bin Mike und ich habe diesen Kanal ins Leben gerufen, um dir hochwertige therapeutische Videos bereitzustellen. Dabei unterstützen mich meine Fähigkeiten als Mediengestalter, mein Hintergrund aus der Wissenschaft sowie mein Wissen und meine Erfahrung in der Psychotherapie. Ich habe die ersten Videos für meine eigene Therapie erstellt und teile sie nun, um auch anderen zu helfen. 🦺 Sicherheitshinweise Bitte führe diese Übung nur im Sitzen oder Liegen durch, nicht beim Autofahren oder Schwimmen. Ein leichtes Kribbeln ist normal aufgrund der bewussten Hyperventilation. Höre immer auf deinen Körper. Die Wim Hof Atmung ist kein Wettbewerb, es geht um deine eigene Erfahrung und dein Wohlbefinden. ⚠️ Haftungsausschluss Dieses Video dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Bei psychischen Gesundheitsproblemen suche bitte sofort professionelle Hilfe. 📖 Literatur Mehr zum Thema Wim Hof Methode: ▶ Hof, Wim (2021): Die Wim-Hof-Methode. Sprenge deine Grenzen und aktiviere dein volles Potenzial. Mit der Kraft der Kälte, bewusster Atmung und mentaler Stärke gesünder, leistungsfähiger und glücklicher werden. M (Integral). Link*: https://amzn.to/47hiMsS ▶ Hof, Wim / Jong, Koen de (2018): Nie wieder krank. gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte. M (riva). Link*: https://amzn.to/3MuzFIo ▶ https://www.wimhofmethod.com/ ▶    / @wimhof1   *Bei den obengenannten Amazon-Links handelt es sich um Affiliate-Links. Dir entstehen keine Mehrkosten, ich erhalte beim Kauf eine kleine Provision. Ich stehe in keiner Verbindung zu den Autoren. #WimHof #WimHofAtemtechnik #WimHofAtmung #WimHofMethode #WimHofDeutsch #WimHofBreathing ⌚ Zeitstempel 00:00 - Intro 00:10 - Runde 1 02:59 - Runde 2 06:20 - Runde 3 09:41 - Runde 4 13:33 - Zeit für Meditation Meditation Illustration by GoldenViolinist: https://pixabay.com/de/users/goldenvi... #wimhof #wimhofatmumg #wimhofmethode