У нас вы можете посмотреть бесплатно Day 1 - Learning to twerk или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
I have been working on my splits for the longest time, but I have tight hips and hamstrings, so I get horrible piriformis pain that radiates down to my foot, as well as my lower back. Apparently, stretching (will help loosen up my muscles) and learning how to twerk (will help opens my hips) are some tools to help with the splits without the pain. Here’s day 1 of splits in 30 days 🥴