Тест на хронотип: лучшее время для еды, сна и повышения энергии | Доктор Оз | 9 сезон | 89 серия ... скачать в хорошем качестве

Тест на хронотип: лучшее время для еды, сна и повышения энергии | Доктор Оз | 9 сезон | 89 серия ...

Тест на хронотип: лучшее время для еды, сна и повышения энергии | Доктор Оз | 9 сезон | 89 серия | Полная серия Вы жаворонок, сова или что-то среднее? В этом выпуске вы узнаете свой личный хронотип вместе с экспертом по сну доктором Майклом Бреусом. Пройдите тест, чтобы узнать естественный ритм вашего организма и получить научно обоснованные рекомендации о лучшем времени для еды, сна и восстановления энергии в соответствии с вашим типом. Кроме того, доктор Бреус расскажет о натуральном напитке для улучшения сна — чае из листьев гуавы — который поможет вам лучше высыпаться. Далее доктор Оз расскажет о признаках дефицита витамина B12, который может привести к усталости, упадку сил и перепадам настроения. Пройдя ещё один короткий тест, вы узнаете, нужно ли вам больше витамина B12, и найдёте простые диетические добавки для восстановления энергии. Позже вы увидите захватывающие результаты конкурса тренеров Dr. Oz: Эмбер победила в голосовании USANA, а Куки получила приз зрительских симпатий. Куки также продемонстрировала быструю 60-секундную тренировку, которую может выполнять каждый, чтобы оставаться активным. Добро пожаловать на официальный канал Dr. Oz на YouTube. Наслаждайтесь всеми увлекательными видео, которые расскажут вам о здоровье и благополучии, включая советы по красоте, рецепты, пищевые добавки, счастливые отношения, разумное управление финансами и многое другое, чтобы жить «хорошей жизнью». Подпишитесь на официальный канал Dr. Oz на YouTube: https://bit.ly/1QhiDuv Читайте блоги Dr. Oz на iHerb: https://www.iherb.com/experts/dr-mehm... #droz #советыдлясна #энергообеспечение #витаминb12 #здоровьеихорошеездоровье #лучшесон #тренировказа60секунд